2007年12月11日。序
说实话，我并不是一个喜欢引人注目的人，既不擅长出现在人多的地方，也不喜欢很喧闹的环境。作为足球运动员，有时候不可避免的要被人问到很多的事情，我的回答通常都取决于当时的心情，也更有可能是觉得我并不需要跟他们展开心扉，当一个足球选手，只要好好用心踢足球就好了。我有时会偷偷这样想。
与这样不善言谈，并且多少有点害怕麻烦的我（笑）有点矛盾的事情发生了，我居然也出书了。
翻看了这本书的人，和买下这本书的人，我向你们表达我衷心的谢意。
还有想向大家提前说明的是，我的人生其实并不算有意思。在一个很普通的家庭里，悠闲快乐地长大了。也没经历过什么大的苦难，我觉得。只是，稍微比其他人跑的快一些，又遇到了很多贵人相助，才有现在这个成为职业选手的我。
如果说，我有什么比别人更受老天优待的地方的话，或许会让大家有些意外，就是我一直坚持“我是内田笃人”这样一种信念吧。身体只是普普通通，不过内心还算是比较强壮的吧。
“我只相信自己看到的事情”
这样写的话，每个人都会有自己的看法吧，看了这本书，如果能让每位读者的心中都出现一个“真正的内田笃人”这样的形象，就好了。
第一章 函南，鹿岛，清水东，接下来是日本国家队
~~~和足球的相遇~~~
小学的时代，如果用一个词来形容的话，就是平稳。对于吵架基本没有记忆，最多就是隐隐约约的记得小学2年级的时候和同学吵架，把老师惹生气了这件事吧。
在放学的路上抓一筐小龙虾，拿到家里让母亲为难；放学路上摘下盛开的野花作为送给母亲的礼物；和关系很好的taku酱和ma-君背着双肩背书包一遍猜拳一边欢笑的往家里走。真的是很平和的日子啊（笑）。
每次换座位的时候，为了坐在喜欢的女孩子旁边，我也用了我内田120%的力量去抽签了呢。不过，喜欢的女孩子每年都会变呢。休息的时候，足球，躲避球，跳箱，跳绳，篮球，一直都在外面乱跑，当然的，每天都会把衣服弄得全是泥。即使这样，母亲也不会生气，每天都笑着为我洗衣服，妈妈，谢谢您！
放学之后每天都会运动，周一三五会和儿童会的人一起打垒球，周三周四是夜场的足球赛，周六周日是和少年团的人一起踢足球。加入少年团是自己的决定，其实之前也打过棒球，和青梅竹马的朋友们经常一起打棒球，所以也尝试过练习棒球，不过，守备的时间和等待自己击球的过程时间太漫长，我觉得好无聊……
所以，我加入了“函南足球运动少年团”。
少年团的练习真是太开心了，和好朋友一起踢球，让我每次都等不及要去练习。比起踢得越来越好，让我懂得了笑着享受足球的乐趣的少年团的教练，我对他充满了感激。
当时买过又酷又亮眼的钉子鞋，还记得父母为我新买的足球我还把它抱到被窝里一起睡觉，那时的我，还是很可爱很纯粹的啊（笑）。
不过，到了小学高年级的时候，就没有办法仅仅是“开心地踢球”了。
走出静冈的东部，和其他学校的练习比赛很少胜利，经常一边哭着一遍比赛。函南的足球不是强项，和其他的地方有很多差距。不过，我还记得，我非常讨厌输球。
说了这么多，总的来说就是大概我从那时开始，就对胜利有着纠结了。输了之后的不甘心，到现在还鲜明的留在我的记忆中。
在中学时代学到基本功~~~
进了函南中学校，就和当老师的父亲在同一所学校了。我上初一的时候，父亲当初二的班主任，姐姐上初三。学体育祭的体操的时候是父亲教的。到了办公室，看见自己的爸爸坐在那里虽然是一种不可思议的感觉，不过我并不觉得讨厌。
在学校的部活是足球部，因为是和少年团的朋友们一起进的中学，所以足球部都是我的熟人。因为棒球部，田径部，垒球部，足球部都使用同一个大操场，所以经常把球踢到其他部活的同学的身上，然后就要在晚上，到被砸到的同学家里去道歉。因为技术不好，所以我踢出去的球总是乱飞。牺牲者的大家，在这里跟你们说对不起了。
在中学的部活里学到了足球的基本功，跑步，停球，踢球，当时中后卫，中场，前场都踢过，我是万能的（哈哈哈）。根据位置不同，要做的行动也完全不同，这让我觉得很有意思。当时觉得最有意思的是中场（不过现在最想试一试的是中后卫）。正好在那个时期是日韩世界杯，因为崇拜英格兰的贝克汉姆还剪了个小贝头~
初三写作文的时候，对于“我的梦想”这样的题目，我写下了“称霸全国”这句话。这完全是受到了《灌篮高手》的影响。虽然在高中的时候没能达成愿望，不过在之后的鹿岛鹿角队帮我实现了这个愿望，咳咳~（得意）……
中学时代又要踢足球，还要学习，还参与学生会的活动，或许要比现在还要忙。不过因为每天都是认真而快乐的过，所以留下的都是美好的回忆。即使在现在，赛季结束休息的时候，我也会和小时的朋友们一起回到中学怀念当时的生活。
位置是右后卫~~~
刚进高中的时候踢的是前锋，很快就被换到了边路。清水东高中传统的强项就是从边路攻击。在边路需要有速度有体力，总是向前冲的选手。当初速度还是蛮快的我就担起了右前卫的位置。
刚开始的时候，我还能轻松的带球过人，也能经常冲到前面。不过到了高二的时候，从我被选入日本青年队开始，情况就变了。
对方球员因为我是国家队的成员，所以开始对我特别的警戒，有时会派出两个人来特别防备我。我就没有办法再像以前那样踢球了。当时的教练梅田和男先生和我都觉得很为难。
高二的秋天，在会议室里的白板上，代表我的那块小磁铁，被摆在了后面的位置。那是右后卫的位置。我之前从来没听和田老师说过，真是非常突然的事情，不过因为我在之前的位置上也遇到了瓶颈，所以就想“啊，今后就踢这里了”，也没有去问这样分配的原因，很自然就接受了这样的决定。
不过，背着攻击主力明星的10号球衣，踢边卫是一件让我觉得很不好意思的事情，毕竟这样的选手很少见嘛。
这样踢起来意外的感觉很有意思，离对方的选手虽然远了，不过能持球的时间也长了，也能冲到前面去了。这样也是守卫的一种也让我感觉到很新鲜。
这就是我命运的分水岭。如果我能踢得更好，可能就会继续踢前面的位置。不过如果这样的话，我就不会成为专业选手了。正是因为退到了后面的位置，我才真的成为了职业运动员。
现在我对右后卫的感情是既不是喜欢也不是讨厌，而是自己在心中觉得，我只能靠这个位置生活下去。虽然没能闯过前半场的位置那面墙，不过我也找到了其他的适合我的位置。
真的很喜欢，清水东高中~~~
从家里出发到清水东高中要花费90分钟的世界。因为足球部有晨练，所以我每天早上5点就要坐母亲开的车道函南站，然后1个小时之后到达清水站。虽然上学在路上要花费很长时间，不过那时因为太喜欢上学，所以完全没觉得痛苦。
让我无法忘记的是3年4班的朋友们。
到了高三因为加入了日本青年队，所以经常要去很远的地方比赛，每个月都要有一次整个一个星期都没法上学的时候。
因为如此，所以坐在我旁边的女生就很担心我的学习，每次都要为了我多记一份笔记。每次我回到学校，她都会对我说“欢迎回来”，然后把记的笔记递给我。
因为她也要准备考大学，所以如果记两人份的笔记，对她的学习也很有影响。所以我就对她说：“谢谢你，不过下次不要记了，反正我也看不懂。”就这样拒绝了，不过我心里是非常开心的，真的很感激。
老师也很理解我的状况，很温柔。因为经常没法上课，当然的，我就跟不上课堂的进度了。虽然在电车上读教科书，做补习的卷纸，我也很难跟上大家的脚步。即使这样，只要在教室里上课，无论是按座位顺还是按姓名顺，按理说是总会叫到我的，这时候，他们就会用一些很淘气的方式照顾我。
那是上古典文学课的时候。
因为没上课，所以那些古文我完全读不懂，老师在按照座位顺叫同学回答问题的时候，跳过了我，不过，在一个需要回答“系结“的很简单的问题上，就让我回答了。“ぞ”或者“こそ”这样的词，用在文末做活用，这样固定的形式叫做“系结”。（译者：大概就是古文中连接词的意思吧，我猜）
“那么请内田同学来回答”，无视掉了点名的顺序，突然叫到了我。
我也就装作在思考的样子，说了“嗯，是什么呢？”“是不是系结呢？”这样的回答了问题。在那之后，我就被全班同学叫做“系结委员”。（笑）
然后，在考试的时候，我遇到不会的问题，我就全答“系结”，果然还是不能算我对啊。
我遇到了这样温柔的老师，还有在全班同学的帮助下，没有让上学变成一件苦闷的事情，能见到大家的日子非常的开心。
虽然是从静冈的东部到中部去上学，因为路上时间耽误太多而放弃部活的人我也见过不少，不过放弃这种心情，一次都没在我心中出现过。
~U20日本代表~~~
曾经很喜欢这个地方啊（译者想插一句话，为什么内田总能遇到好事，遇到贵人，因为他无论在哪里生活，在哪里拼搏，他都会爱上那个地方，那个队伍，之后将会提到的鹿岛鹿角和沙尔克也是一样的，因为他爱那个地方，那个地方自然也会爱他）。成员中有香川真司和槙野智章。
因为大家都很年轻，所以不管去哪里都像动物园一样的热闹，每个人很有个性，不过当成为一个队伍的时候又很强。小靖桑（吉田靖教练）要把我们**在一起真是费了很多功夫啊。即使如此，他还是很尊敬我们的个性，没有扼杀自由奔放的我们，而是更好的牵引出了我们每个人的能力。
小靖桑当时最关心的就是一直连续比赛的我的身体，不停的对我说“累了就歇歇也行”。
虽然确实很累，可是我每次都咬牙坚持到最后，一直在说“我没事”。
在这个队伍的时候，经常被叫去远征比赛，在我印象中那时的比赛相当多。人生中第一次去国外比赛也是在这个队伍里，永远都不会忘记的斯洛文尼亚。那也是我第一次拥有了自己的护照，那时候还不知道原来出国的时候要在护照上盖这么多的印章。
在那个队伍里，除了我之外几乎所有人都是日本职业联赛青年队里的人，周六周日有日职联的比赛的时候，每个人都拿着手机，关注自己队伍的比赛情况速报。当时只有我是高中业余校队的，所以没能参与到他们的兴奋当中去，那个时候我在想，“或许这就是我的顶点了”，这么一想，觉得很寂寞。
还有那时，大家都很喜欢进球后的动作，每个人都很兴奋的讨论和练习。我觉得做那些很不好意思，而且我也不喜欢太显眼，所以我什么都没做。不过，我站到了中场，让对方延迟了些开球。
在这个队伍里面，我感受到了大家为日本加油的情绪，感受到了比赛时的激动，体会了能感染众人的足球的力量。我真的很喜欢这支队伍。
~进入鹿岛鹿角~~~
在我成为职业选手之前，除了鹿岛鹿角，清水鼓动和新泻天鹅也非常热情的邀请了我。当时我非常的苦恼，没能很快的做出决定，不过，最后选择了鹿岛鹿角，是有很明确的理由的。
首先，是可以继承传统。参加练习的时候，我被安排住在了选手宿舍中的“济科屋”。“哦，这个屋子当年济科住过啊”这样的感觉让我很激动。练习时的气氛也是很严肃干脆的。我亲身的体会到了为什么这个队伍能长年保持强队的实力。
促使我做决定的最大理由，是鹿岛的大气。
一般来说，球探因为希望球员能到自己的球队踢球，会说“来吧”“我们这里不错哦”这样诱使性的话语。可是，鹿岛当时说的是“我们无法保证你的出场，不过我们觉得你有很大的可能性。”
他们的选手也是一样，有时候球探会拜托球队的选手来说服我们这些新人，只有鹿岛的队员在最后总会给我“去你自己想去的地方”这样的建议。
鹿岛真是很成熟的队伍啊，鹿岛真不错啊。当时我是这样想的。
还有一个理由。
鹿岛在日本是不用说就知道的顶级俱乐部。如果，即使没法保证出场，也是有未来的，在鹿岛无法出场的选手，最后也可以去不追求胜利，只求保级的队伍。能让选手有这样优势的俱乐部，也就是鹿岛了。虽然我这种想法有点过于现实，或者有点不够有勇气，不过我每次要做出左右人生的抉择时，我总是会给自己留后路的。
决定之后从父亲那里得知，父亲也觉得“选鹿岛就好了”。这是因为，名良桥晃是鹿岛的选手。他是右后卫的大前辈。能有这样国内顶尖的选手在我的身边，一定能学到更多的东西。
我进入鹿岛之后，父亲马上就让我找名良桥选手签名，现在想起来，大概父亲只是单纯的很喜欢他而已。不过不论如何，家里人对我做了这样的决断是很高兴的。
刚入团的时候没有交通工具，从宿舍到联系的地方一直蹭岩政大树选手的车。在途中，岩政桑对我说的话给我留下了很深的印象。
“ucchi，两三年之内你得给我占据首发的位置啊。”
“好的，我一定努力！”虽然我当时很快的这样答复了他，不过当时高中毕业初生牛犊不怕虎的我，其实心中很不服气。“我一定要马上就成为首发，我要背叛你的预想。”这样想着，燃起了斗志。所以，我在第一年集训的时候，一直想着“我一定要让岩政桑为我骄傲”这样一直保持着高涨的状态。
在进入鹿岛之前，我从来没想到，我在第一年的开幕战就能首发，没想到能被选为日本代表，没想到能像现在这样在德国踢球。虽然我自己也在努力，但是我无法否认，正是因为进入了鹿岛这样的队伍，才让我在足球的世界里又上了一个台阶。
选择了鹿岛，真是太好了。
补足材料：
2006年至2010年隶属日本鹿岛鹿角队
第一年就占据了右后卫的首发，07，08，09，内田在鹿岛的三年，鹿岛鹿角在日职联里三连霸。
日职联内最年轻进球者。
07年被选为全明星阵容，因此成为历年最年轻的全明星阵容选手
08,09被选为年度最佳11人
还有一件最传奇的事情，12年5月，内田回到了已经多场连败的鹿岛主场自主练习。和当地的孩子们进行了热身赛并担任当场的解说员。那场比赛鹿岛比平时多卖出2000余张票。并且7比0大胜对手，同时创下同场比赛最多人进球纪录（7球7人）。
~与“2”的缘分~~~
“我肯定不行！”
那天发生的事情我现在还记得。
结束了成为职业选手的第一年，第一次进行续约的交涉。在鹿岛的会议室了，当时的强化部长满桑在跟我谈完了下一季的年薪之后，对我说了一句我完全预想不到的话。
“那个，背上的号码啊，明年开始用2号。”
我，其实对第一年一直背着的20号非常满意。因为完全没想到能在进入鹿岛的第二年就能背上一位数的号码，所以“诶？什么？什么什么什么？”不自主的就这样问了好几遍。
鹿岛的2号，说起来是一个非常有历史的号码。巴西国家代表的右后卫（Jorge De Amorim Capos谁能告诉我这个人中文怎么叫？是现任的鹿岛鹿角教练）是初代2号，2代是日本国家代表的名良桥桑。这样重要的号码，怎么能让我这么一个才踢了1年的毛孩子……，这是肯定不行的啊。心里想着绝对不行，于是就大声的说，“我还不行！”
于是满桑对我说：“名良桥桑说了，就算笃人说不行，也一定让他背2号。所以明年开始就是2号了。”
我看出来了，我已经没法拒绝了，所以我开始寻找说服自己接受这个号码的理由，可是没能找到答案……
最终，我告诉自己“反正这个也不是我自己选的，是名良桥桑给我选的，就算我给2号抹黑了，也不赖我，就赖名良桥桑！”，这样硬是给自己找了个借口，让自己接受了。
即使自己很努力的想要不去在意背后的号码，不过我无法阻止别人用“那个就是鹿岛的2号”这样的眼光看我。在这样重大的压力下，为了不给2号的历史抹黑，我拼尽了我的全力。
背负着2号这个号码，在鹿岛完成了3连霸，取得了很多锦标，而且，还被选为了日本国家队队员。当初是重负的号码，不知何时变成了自己非常喜欢的数字。
去餐馆吃饭的时候，如果有带号码的鞋箱，我一定会选2，如果2号鞋箱已经有人用了，22号也满了，我就找带2的数字。去厕所的话，因为我是右后卫，我就进从右数第二间，如果已经有人了，那么就没办法了，只好选左数第二间了。
移籍到沙尔克04的时候也是，2号已经有人了，于是就从空着的号码里选择了22号，那时我还刚好22岁，这样也算是一个非常好的巧合了。
在日本国家队里我也很想选2号的，不过因为大前辈阿部勇树是2号，我实在是没法跟人家抢。虽然我并不讨厌6号，不过2号对我来说是特别的。
如果今后鹿岛出现了能够背负2号球衣的球员，我希望他们如果能来和我商量就好了。虽然已经移籍了的我再说这样的话有点脸皮太厚了，不过我觉得在那之前，2号都是我的责任。Jorginho桑选择了名良桥桑，名良桥桑选择了我。这样特别的2号球衣，不是谁都能穿的。如果让我说真心话，我其实不想让任何人穿2号球衣，如果能在我回到鹿岛之前一直为我留着就好了，我心中总是这样默默祈祷着。
~~19岁，第一次被选入日本国家队~~~
在日职联中得到冠军，拿到了人生中第一个锦标，那之后，过了一个星期。
刚过中午，鹿岛的工作人员给我打了一个电话。
“笃人，你被日本国家队召集了哦。”
这样一个通知。
那一瞬间，我没能相信自己的耳朵。从来没想过，连梦里都没想过，脱口而出的一句话是“我这样的也行么？”这样一句话。
那个晚上，比起喜悦，不安深深的占据了我的思想，我没有办法平静下来。我给函南的朋友打了电话。平时几乎不会主动打电话的我，那时真的需要一个人来听听我的心情。
首先，在我说明了我被选为日本国家队的候补之后，理所当然的，得到了对方的祝贺。虽然作为足球运动员，遇到这样的事当然是值得恭喜的，不过我的心里不停的在想“我该怎么办？”
“这才是我成为职业选手的第二年啊。”
“我才刚刚19岁啊。”
“在J联赛里明明有那么多优秀的选手，为什么是我呢？”
说了这样的话，也改变不了现在的状况，而且，也会让朋友感到困扰吧。总之就很想说点儿什么让心情放松下来。那天的动摇，和不安，是如此之大。
真的到了日本国家队合宿的时候，不管往哪里看，周围都全是有名的选手。我岁数最小，没办法主动上去跟人搭话。于是只好走到每个人的面前，说“我是内田，请多关照。”这样打了招呼。
练习或是比赛的时候只要踢球就好了。可是回到宾馆，我完全不知道该做些什么。说实话，最初成为日本国家队选手的时候，我的心情其实很沉重。
冈田武史教练对我说：“就按照自己想做的方式去做。”可是，在那种状况下，我花了很长时间才做到。
19岁的我，根本没法从容的享受被选为国家队队员的骄傲和快乐。
三战全败的北京奥运会~~~
北京奥运的时候，国奥队的教练是反町康治桑。并且，我曾一度落选。在为了奥运会的训练合宿中，最终要有4个人无法留在队伍中。我当然是想留在这里的，不过，在最后一天，我被通知我落选了。
落选的选手按顺序去找反町桑，得到了解释之后，就要离开宾馆。
对于最后去找他的我，反町桑是这样对我说的。
“鹿岛对我说他们非常需要你，想让我把你还给他们，我也很想留下你，不过不得不把你还回鹿岛。”
我非常感谢他能这样对我解释，这让我心情好了一些。不过，我认为，教练背负着的是整个队伍的输赢，其实他是不需要对选手做出任何解释的。
其实在当时，反町桑的说明，我没听进去几句。落选既成事实，我只能试图从遗憾的心情中逃脱。我平时其实是一个会想“算了，反正这里并不需要我。”的人，不过那时我好久都没能从悔恨的心情中走出。那是我人生中第一次，在选拔中落选了。
那之后，我又重返了这支队伍，也出席了北京奥运会。和U20的日本队不一样，在这里选手不会互相指责，互相争论，是一支很成熟的队伍。
小组赛中，对美国，尼日利亚，荷兰，三战全败。这让我感受到了U20的队伍与世界的差距原来是这样大。尼日利亚，和荷兰，让我懂得了熟练参与大赛的感觉，是多么的重要。
这支队伍给我的记忆中留下的全是悔恨。~~泪水~~~
我既不想让周围的人看到我的软弱，也不想让他们知道我在想什么。之所以这样做，是因我想把我的痛苦，难过，努力全都隐藏起来。我想要不动声色的去完成好一件事情。而且，在完成之后，想要能轻松的说“不错嘛”“这些事情，我的后辈们也能做得很好的。”这是我一直追求着的形象，也是我坚持的，作为男人的美学。
接下来要写的，是我软弱的部分。到现在从来没让别人知道，也从来没想要对别人说。这是我第一次坦白交代。当然，我还不算是一个成熟的人。如果不提及这部分，仅仅跟大家讲自己的另一面，这样感觉很狡猾，所以我决定鼓起勇气，把这部分写出来。
我曾经经常哭泣。后悔的眼泪，悲伤的眼泪，困惑的眼泪。自己一个人呆着的时候，我会流各种各样的眼泪。
成为职业选手的第一年时，虽然在那之前，我就知道职业选手的道路是很难走的，不过现实的艰辛还是超过了我的想象。精神上的压力，身体的疲劳，远远超过了我的想象。鹿岛有那么多优秀的选手，而我被选为了首发。在一个把胜利当成义务一样理所当然的队伍中，每场比赛都必须拿出最好的状态。每天我都被这种压力压得走投无路。
每天晚上躺在床上，我都一个人不停的在想，我该怎么办，我要怎么做才好。关掉了灯光，不安就向我袭来。半夜3点的时候，我经常都在哭。不知道枕头被泪水浸湿了多少次，没有一天能睡好觉。我瞒着队里的训练师要来了安眠药，没有安眠药的我无法入眠。
我曾经也是享受着足球的快乐一路踢过来的。虽然想要赢，不过即使输了，也是我一个人的不甘心，并没有给他人带去痛苦。不过，进入的职业的队伍，一旦出错，就要受到强烈的抨击，如果没法胜利，就会给球迷带来痛苦和愤怒。我们不能仅仅为了自己舒服的踢足球。这就是职业，这就是工作。虽然早就知道，不过当真正的处于这个环境的时候，才能亲身体会这种艰辛。
成为职业选手的第二年，这种情况也没能改变，从开幕战到第5场比赛，我们一直都没能胜利，我就一个人在换衣间的角落里哭，还让ファボン（谁能告诉我这个人是谁？）很担心。练习的时候，也经常对踢得很烂的自己生气，然后，就会流泪。向着没有人的方向，一边哭一边踢。
虽然周围的人经常说，“你第二年都是好事嘛”，不过这是因为最终队伍得到了优胜，而且赢得了天皇杯，所以才给大家留下了这样的印象。我自己没能做到我想要踢得那样好，比赛的时候自己的身体也不按照自己的期望行动。就这样继续下去可以么？一遍这样想着，一遍焦躁的踢着足球。
有一个时期，经常感觉自己喘不过气，在睡不着的晚上，想要走上宿舍的屋顶。“如果能从屋顶飞下来，该多么轻松啊”“在空中飞，是很爽的事情吧”。那段时间，我曾经有过这样可怕的想法。不过那时选手宿舍通往屋顶的门是锁住的，我没跳成。
那天我也没能睡着，我握着方向盘，往北，往北，再往北。当我开车兜风的时候，心情能稍微好一点。就顺着这条路一直往前开，能开到哪里呢？当朝阳照耀到我的眼睛的时候，我想起早上9点还有训练，开始担心，这样练习就来不及了。就这样，我带着疲惫的身体和疲惫的精神半路折返了，或许，我只是想逃避现实吧。
到了第三年，我被不明的干呕折磨着（译者：应该就是压力大引起的，我也曾经有过，还有的人遇到不顺的事情，或者失恋的时候经常会感觉想吐，应该类似于这个）。被困扰了一段时候之后，我向大家撒谎，“一边嚼着口香糖一边踢就好了。”这样忍着。除了不想在这件事上别人说三道四之外，还有另外一个原因。
在千叶日本国家队集训的时候，我的父母因为担心而到宾馆来看我，母亲给我带了一大包行李，而在那里夹着一封信。
“没能把你生得又高大又强壮真是对不起”
这样写着。我的头开始发热，眼眶也湿了。我无法忍受我让我的母亲有这样的想法。从那时开始，我就想，即使说谎也好，总之一定要告诉大家我已经好了。虽说如此，毕竟是谎话，状态也不好，球也没法好好踢，当时真是痛苦得要命。
又一次日本国家队的比赛之后，我先去了麦当劳之后，去了海边。一个人看着大海，觉得看大海会让心情好一些，这是以前佐佐木龙太和远藤康一起玩的时候他们告诉我的。不过，我看着大海，又想起了自己比赛时候的失误，于是又留下了眼泪。
这样回忆起来，我当年还真是爱哭啊，而且，还总是想要隐瞒，总是想要逞强。即使哭了也不会改变当时的状况，也不会让自己心情变好。不过，最近开始变得不容易哭了。曾经软弱的我，伴着眼泪也变得坚强一些了。~执着于胜利的鹿岛鹿角~~~
在鹿角我最喜欢的比赛之一，是2010年5月客场对名古屋。那是在我移籍沙尔克04之前，在鹿岛的最后一场比赛。
虽然是客场，不过支援者还是来了非常多，从我个人的角度上讲，我非常的想出场，不过那段时间我一直大腿疼痛，所以没能够首发。比赛那天早上，我在走廊里跑了几步，觉得确实不是能坚持90分钟的状态，不过，如果是中途出场的话，还是差不多的，所以，就把我排进了大名单。
比赛非常顺利，在了快结束的时候，4比1，基本可以说是大局已定。那时，还剩下最后一个换人名额，我想，说不定会让我上场吧，于是开始做起了出场准备。
不过，教练却不是这样决定的。最后一个交代上场的人并不是我。
教练没有让即将离去，想要跟大家告别的选手上场，而是选择了为了能彻底赢得这场比赛的守卫选手。
那个瞬间，我是这样想的。
“真的是很执着于胜利啊，鹿岛真的是职业的队伍啊。这样的职业意识，我真是太喜欢了。”
虽然最后一场比赛没能出场，不过，我再次认识到了，能在这样的队伍里生活3年半，真是太好了。
在鹿岛，我受到的最大影响就是，懂得了“在足球的世界里，如果得不到胜利，那么一切都没有意义。”我们不是为了让比赛好看而踢球的，我们是为了胜利。时刻要注意读取比赛的氛围，不停的去想怎样才能赢。技术，也仅仅是为了赢得胜利的一个手段。
在鹿岛，我们有着能够读懂比赛的选手，也有能够控制局面的力量。本山雅志桑，小笠原满男桑，中田浩二桑等都是这样的选手。正是因为有着很自然就能做到这些的前辈，鹿岛才能一直保持胜利。
鹿岛得到过很多锦标，这是作为传统，让我们有了“胜利的习惯”。望着这些优秀的前辈，我们这些菜鸟渐渐的也会拥有这样的习惯。如果我在这时跑动，应该会帮到队伍吧；如果我在这里出现，传球的选手会感到很高兴吧。一遍想着怎样才能有好的结果，一遍行动。虽然很费脑子，不过很有成果。
不论是作为足球选手，还是仅仅作为一个人，我都被身边的优秀前辈，优秀的行为所影响着。助攻，进球，或者完封，对我来说，虽然开心，不过最让人高兴的就是赢得一场比赛的胜利。~鹿角的中场~~~
鹿岛强在中场。对于这个结论我很有自信，这是因为在鹿岛的中场有着太多厉害的选手。
首先是小拓（野泽拓也）。总之就是踢得好。在我认识的选手里说不定是最好的。停球，好得变态。其他的优秀的选手看到他的停球也会说”变态停球”，就是这样好得变态。
因为小拓是踢右边的，所以和我有很多交集。如果没有他的话，我在右边就无法进攻。不管我传出什么样的球，他都能停在自己脚下，然后妥当的处理掉。所以我也就能无后顾之忧地冲上前场。
然后还有本桑（本山雅志），是非常懂得观察气氛的选手。在平时的生活中，也非常关心我们这些年轻后辈，是像母亲一样的存在，在球场上也是。能和他在一个队伍中让人感觉十分安心。在这样的场面，如果在这个位置本桑能出现就好了，当我这样想的时候，他就会在我期望的地方出现。这个能力是学都学不来的，这是一种sense。
接下来，是像父亲一样稳重的满男桑。满男桑的绝技是在将要把球传出的一瞬间，突然改变方向。球会往这边来吧，一边这样想一边出脚，结果球就跑到别的地方去了。他是真正意义上的技术性选手。这就是他不会失球的原因。
而且，这三个人不仅仅是有踢球的技术和sense，他们还都能掌控整个比赛的节奏。有些时候即使大脑知道该怎样去踢，做不做得到是另外一回事，而这三个人做到了。有了这么多这样优秀的选手，要说不强的话那就是撒谎了。
~~~3连霸达成~~~
在联赛中完成2连霸之后的2009年，是一个非常艰苦的赛季。
被原因不明的干呕困扰着，一边呕吐一边踢球。就连好好的练习都做不到。比赛也没法保上场的状态。自然的体能也跟着下降，没有办法完成自己想要完成的动作。我做了好几次胃镜，可是根本查不出原因。结果到了季末的时候，我的半月板又伤了。
虽然我已经竭尽全力去隐藏我呕吐的毛病，可是这个真是藏不住。开始试图用吐吐沫的样子来装，可是马上就被队友察觉了。就这样，在装来装去的过程中，最后的最后，3连霸到来了。
胜利确定的那一瞬间，我的头脑闪过这个赛季所经历的磨难，随后，喜悦的眼泪就流了下来。正是因为有了这些痛苦，所以喜悦就愈发的有价值。
开心的眼泪是忍不住的，不受控制的就倾泻而出。这样的眼泪，无论多少回，我都愿意流。~报答鹿岛~~~
开始有了到国外踢球的意识之后，我向我的代理人小秋（秋山佑辅）提出了一个强烈的愿望。如果我移籍到国外，那么一定要给鹿岛留下一定数量的移籍金。因为我在鹿岛还剩下多年的契约，如果不超过一亿日元的移籍金的话，我是不会移籍的。我让小秋把这一条明示在契约上，在这点上我不会妥协的。
鹿岛让我这种菜鸟在第一年的第一场就上场比赛，她让我体会了3连霸的幸福，这时候我就说一句，“那我移籍了啊”，作为我的心情来说，如果不给鹿岛留下亿单位的钱的话，我是说不出来的。如果是3000万的契约，我根本不会考虑。如果没法给鹿岛留下相应的回报，我是不会移籍的。
最近，日本有很多0元移籍的选手（据大家所知，日本的选手是很便宜的，日本足协前些年鼓励日本队员去海外踢球时，很多都是以租借，或是0元移籍，内田的移籍也在那个时代，如果是现在，情况或许有所不同），这虽然是一种手段，也是一种权利，不过我做不到。我和其他俱乐部的选手不一样，我对鹿岛的爱和他们不一样（其实在前面我就想说了，这家伙的文章也好，采访也好，打击面总是很广）。如果换一个说法的话，移籍金其实就是鹿岛对我的爱的相应价值。
与其说是我这么想，不如说是鹿岛让我有了这种想法，因为鹿岛是个非常重视爱护选手的俱乐部（这句话在他续约沙尔克的时候也说了类似的，对于生活环境，有人重视名气金钱，有人会被气氛恩义所困，内田应该属于后者）。满男桑，浩二桑，柳桑（柳泽敦）去了海外，最后还是回到了鹿岛。我看到了这样的先例，大家都是爱着鹿岛的。我也是。在海外积累经验，最后回到鹿岛，把经验传授给整个队伍，我认为这是我能做到的最好的报恩方式。为了能达到这个目标，我也必须得成为永远被鹿岛需要着的选手。
移籍金也是选手价值的体现，很多海外的俱乐部在offer里会说“如果不免费我们就不要了。”这说明这名选手根本也没有得到这个俱乐部的重视。如果得不到相应的评价，那么移籍也就没有意义。所以对于为鹿岛付了上亿移籍金的沙尔克04，我从心底的感激，并且，我将拼尽我的全力，去报答你们对我的信任。
（据说这个移籍金当年是很认真的协调过的，虽然过亿，不过鹿岛俱乐部自己并不想卖得太贵，很多日本的选手，到了国外是失败而归，踢不上球废在板凳上的不是一个两个，如果内田在欧洲失败了，鹿岛想要随时把他买回来。）一分钟都没能出场的南非世界杯~~~
我可能没法出场世界杯的比赛，那个瞬间，我突然有个这个觉悟。
在瑞士进行的科特迪瓦战是世界杯之前的最后一个热身赛。当时的右边卫小今（今野泰幸）在比赛中受伤了，不得不下场。我便在场边做起了准备运动，心里想着，或许会叫到我吧。
“驹野”
教练叫到的是当时跟我一起做准备运动的小驹（驹野友一）。
当时我的眼前一片漆黑，在世界杯前的最后一场强化训练，我是右边卫的3番手。右后卫的位置上很少会在比赛途中交换选手，这让我突然感到了绝望。
“啊，这时候也不让我上场啊，看来这回没有我的机会了”
这时，我放弃了想要在比赛中出场的想法，或者说，我已经没有干劲了。
在预选赛中几乎所有的比赛我都是首发，可是在世界杯马上就要来临的时候，状况就全变了。为什么，为什么不让我上场了？在飞往南非的飞机上，我一个人不停地在思考。
*因为我状态不好*
*本来就只打算在预选赛中用我*
*教练认为我无法和世界级选手对战*
*因为放弃攻击的战术，变成了打防守，所以以攻击见长的我是不合适的*
实际上，我有好几次，都很想去问问冈田教练，为什么不用我。“想去您的房间和您谈谈行么？”如果我这么说了，一定会得到答案吧。不过，我下了决心，我绝不会去问的。如果不用我，那就不要用我了。虽然我很想知道原因，不过因为一位足球选手的倔强，我最终没有去问。
每一项运动都是这样的，教练要承担着所有的责任去排兵布阵。他的决定都是不需要理由的。教练的决定一定是为了队伍的胜利。为了要在世界杯上有更好的成绩，他认为内田不行，所以没有用。就是这么简单。有位选手告诉我，“冈田教练不是个会安慰选手的人”，我自己也觉得，去问为什么是一件很土的事情。
虽然决定了绝不去问，我的心情却没有变好。因为在这之前我没有上不了场的经验，所以怎样在练习中向教练展示自己的优点，我完全不懂得。即使到了南非，我也无法投入到练习当中去。
“这么远的地方我到底来做什么来了？”
当我开始这样想的时候，井场桑（新井场彻）给我打来了电话，我对他毫无掩饰的说了我的真心话。
“不行了，我想马上回日本”
“笃人！你怎么能有这样的想法呢？你想想如果有不得不得分的情况，那时候教练不就只能用你了么？没有了干劲是绝对不行的！”
听了这话，我感觉到很惭愧。
在这种情况下，两个礼拜都没能上场，变得自卑是很自然的。而且让人觉得很丢脸。在日本有着那么多想要在世界杯出场的选手，新井场桑也是一样的。我们代表着日本国民，我们代表着日本职业联赛。这样想着，心情稍微好了一些。
在宾馆中，我和小冈（冈崎慎司）在一起的时候比较多。小冈也是在世界杯之前被撤下了首发。“出不了场啊，是为什么呢？”我不小心听到了小冈给老婆打电话时说的话。我才注意到，原来还有很多和我怀着同样心情的选手。
从熟悉的记者那里得知了母亲说的一番话。
“我家的儿子，在19岁的时候被冈田桑选入了日本国家队。让他参加国家队的比赛，让他有了这么大的成长。那个孩子，现在该是向冈田桑报恩的时候了，无论被怎样安排，我都希望他能尽自己的全力做到最好。”
我听到了这话之后，想，确实是这样啊。
如果不能出场，每个人当然都会不满。不过没有人把自己的情绪带到训练场中。所以我也不能让情绪影响自己。因为是足球选手，比起一门心思想要出场，还不如把自己该做的事情做到最好。这不仅仅是为了整个队伍，其实也是为了自己。
俊桑(中村俊辅）在世界杯结束之后说了这样一句话。
“非首发组的选手，在练习和分组对战的时候，也尽力的去和首发组对战了。这样对队伍来说是一件很好的事情。”
虽然连一分钟都没有出场，但是这句话让我觉得我这次南非之行是有意义的。
回到日本之后，队伍解散之前，冈田教练对我们每个人都说了一句话。对我说的是，“坚持努力，别气馁”
别人对我说，冈田教练的意思就是让我“就像以前那样一直努力下去就好”。
没能出场的原因，到现在我也不知道。不过，我现在觉得，多亏那时我没有问。如果冈田教练对我说“因为你状态不好”，那我就会觉得“啊，状态不好啊，那就没办法了”，然后也就不会去努力了。
正是因为不知道理由，所以会认为是自己的能力还有很大不足，才会去想要成为更值得信任的选手。
真正的理由，我打算等我退役之后再去问。
“为什么那时候不让我上场啊？”
当一切都结束之后，我想笑着问冈田教练这个问题。为了这个目标，我会不懈的努力下去。
~从亚洲杯夺冠中学到的~~~
在世界杯中最后一场对巴拉圭的比赛中，我们输了。那时候我开始思考，能赢得比赛的队伍，和赢不了比赛的队伍，到底有什么差别呢？那些经常能打入前四名的队伍除外，比如说日本和巴拉圭，我个人并不觉得有很明显的技术差距。不过，赢得队伍总是在赢。赢不了的队伍总是马上就能赢了，最终却还是输了。我一直在想这到底是为什么。
接下来是我个人的想法，我认为，是不是最终能赢得胜利的队伍会有“胜利的习惯”呢？在比赛中，总会有打得很艰苦的时间，被压制住不得不忍耐的时间。对手越强大，被压制住的时间也就越多。在这里，队伍到底想不想要坚持，能不能坚持到最后。有没有坚持，忍耐，到最后赢得了胜利的这种经验。我认为这都是所谓的成功体验之差。
“胜利的习惯”，与配合和战术同样都是决定着比赛最终结果的重大因素。想要养成这样的习惯是非常困难的，还是只有不停的取得胜利才能得到的。（译者：这段翻得我很迷糊……）
在鹿岛第一次夺得冠军，从那之后我们就每年都能拿到总冠军。这让人感到心情十分舒畅。有些比赛虽然打得很艰苦，感觉要输了，不过最终我们还是能扳回颓势。而那些总是赢不了球的队伍，却经常有一直领先，却在最后被人翻盘的情况。
在这种意义上，这次日本夺得亚洲杯是很有意义的。很多比赛我们都没有那么大的优势，不过最后还是赢得了胜利。因为取得了胜利，所以大家聚在食堂，一起欢快地谈话的时间也多了起来。南非时也是这样，一旦赢了比赛，整个队伍的情绪就会变得积极向上。同样的事情接连发生的话，这种情绪渐渐就会变成一种力量。即使有选手的更换，不过因为整个队伍都有了一种高昂的气势，所以这位被换上的选手也会拥有必胜的决心。
因为在亚洲杯上作为主力出场并且最终得到了很好的结果，所以对我来说这是一次非常充实的大赛。而且正是因为有了在南非世界杯上无法上场的经历，才让我学会去观察，思考关于整个队伍的特点，而不仅仅是我自己。
在国家队训练和在俱乐部时不一样，没有有很长的磨合时间。所以，在这有限的时间内，怎样去练习，最终能得到什么样的成果，是非常重要的。
赢得了亚洲杯，也就得到了在2013年举办的世界杯前赛，联合会杯的资格。得到了胜利，也会得到很多类似于这样的机会。
日本到底现在有没有“胜利的习惯”，这要靠我们接下来是不是能够一直取得胜利来证明。当我今后回想过去的时候，如果能说“一切都是那次亚洲杯的契机”就好了。
第二章 足球选手必须的资质
~~~~理解教练想要的足球~~~~
如果有人问我，你喜欢什么样的教练，我会回答，“让我能上场踢球的教练。”就这一条，没了……本来嘛，作为足球选手，上场比赛是应尽的职责，而且，如果一直上不了场，会有阴郁和积恨。踢足球是我们的工作，如果不上场，就好像感觉自己失业了（笑）。不过尽管如此，让我不要脸的去做讨好教练的事我是绝对做不到的。不过如果注意到了一些方法能让自己上场的机会变大的话，那么就去实践比较好。
我最在意的，是教练生气的时候。虽然离得很远，不过在其他选手给出什么样的传球时他会生气，做了什么样的动作时他会给出提醒，这些我都想知道。在比赛中，很多时候都听不见教授在喊些什么，不过看见在场边的队员，就知道自己踢得到底合不合他们的心意。如果抓到了教练愤怒的点，就能找出那背后隐藏着的教练的喜好。
比如奥斯瓦尔德和马加特（1011赛季沙尔克教练），如果后卫给后腰传球时丢球时，他就会超级的生气。因为这样容易让对方在身后打反击，这样的失误很容易造成最后的失点。而且马加特对于会把不守纪律不守规矩的人关进小黑屋（好可怕）。这是一个一场比赛，一个失误就会失去一切的世界。看到了教练怒吼的样子，在后半场，我不敢做出任何传球失误。
踢教练想要的足球。为了被选为首发，观察教练的喜好是很重要的。这样做了，教练就会在心里想：“我没说这小子就懂了，不错嘛”，然后，就站在了绿茵场上。
要成为对胜利有贡献的选手~~~~
在鹿岛的时候，我看到过这样一篇报道，说在我没有首发的比赛的胜率要比我首发的比赛低40%。不过无论是谁来看，场上没有小笠原满男等中场选手要比没有我影响更大。我觉得那仅仅是个偶然，所以我并没有多做思考。
不过来到了德国之后，又看到了类似的报道。在我出场的比赛中，右边的攻防胜率接近90%。在右前卫的位置上，是在世界上屈指可数的优秀选手秘鲁代表法尔范。所以即使我什么都不做，只要有他，总是会赢的吧。不过看了数据，我似乎还真的是有点儿影响。
岩政桑对我说，或许这就是作为一名选手的价值吧。这对我这种认为让队伍胜利才是选手的价值的人来说，是超级让人开心的一句话。
现在的我，有时会想，我或许是为队伍的胜利做了些什么吧，开始变得积极一点儿了。我今后也要尽一切力量去使球队赢得比赛，我想要一直做一名对队伍有贡献的选手。
（此人曾经觉得自己踢得很烂所以想退役来着……）~用心周到~~~
在右边卫的位置上，能够从后面看到整个球场的局势。这是个能很清楚的感受到这个队伍，现在需要什么，自己需要做什么的位置。所以，我总是一边想“我在这时插上会让队友踢得容易吧，这时抢断比较安全吧”一边踢球。给出传球的时候，也会考虑到反弹的问题。接球的时候要跑到队友给球方便的位置去。用一句话总结，就是要用心。
虽然都是些很细碎的事情，不过如果做不到这些的队伍，是不会胜利的。在鹿岛的更衣室里贴济科精神的标语。“互助”“献身”“互补”三个葡萄牙语单词。对我们来说是足球之神的济科，也把这些当做足球比赛中重要的因素。
举个例子，那是在鹿岛对大阪钢巴的比赛中，小本（本山雅志）是鹿岛的队员。他总是出现在队员需要他的位置，做出我们想让他做的动作。传球也很认真。在大阪钢巴也有明神智和桑，二川孝广桑，桥本英郎桑，他们都是很懂得这些细节的人。所以我们对钢吧的比赛总是互相掌握主动权，我自己也是每次对大阪钢巴的比赛中都很兴奋。
在我的记忆中，凡事强队，总要有几位这样的队员。比起年过30的小本还有钢吧的几位前辈，我觉得我与他们还有10年的差距。他们在踢球的时候有什么感受呢？他们一定和我在踢着不同次元的足球吧。虽然赢得过J联赛的冠军，也体会过欧冠的赛场。可是对于如此浅薄的我还是无法领会前辈那样用心的足球。我今后也要努力积累经验，要更加懂得用心，我想要成为一名能让队伍因我而安心的选手。
~能够察觉异变~~~
我在选手的会议上，很少发表自己的意见。这并不是因为我轻视这个会议。开会，这种行为能促进队伍的统一，也能促使我去了解大家隐藏在心中的另一面。是一个能是队伍团结一致的好方法。
不过，我并不喜欢频繁的开会的队伍。
真正和谐的队伍，用不着那样频繁的开会，即使出了问题，在平时的时间里，大家就能真诚的交流。不管是在球场上，还是在房间里，我们都能解决问题。
我是那种如果有问题，就在平时就解决掉的那种人。所以在开会的时候，我就没有什么特别要说的话。当然，当决定大家一起要做什么的时候，我会侧耳倾听大家的吩咐的。
在南非世界杯之前，我们在瑞士开了一次会。
“要明白自己与强队还有差距。”
“所以，就要更加努力的去奔跑。”
我们汲取了大家的意见，队伍团结统一，最后也得到了不错的成绩。这算是成功的例子。不过，如果能在开会之前，就做好这种心理准备，不是更好嘛吗？这不是不合实际的想法，其实如果用心的话，是可以做到的。
说到底，在开会上要做出的答案通常总是一定的，既不能说，我们换个教练吧，教练也不会突然改变自己的方针。所以到最后，还是每个人都要去尽自己最大的努力去完成比赛。你对这个固定的答案有什么样的理解和看法，是在你平时的练习和比赛中积累的经验。这样，其实就不用开会也一样能让大家团结在一起。
在开国会的时候，在电视上总能看到在睡觉的国会议员。有些人会觉得他们不负责任，可我却愿意相信，他们在那之前，是做过充分的调查，细密的审议，所以即使他们不看这个过程，也能把握这个结果。这在足球比赛的准备过程中也是同样的道理。问题在于你平时到底在没在用心。
作为教练和领导，如果要开会的话，就在出问题之前开比较好。作为选手，如果能在开会之前就察觉异变，在平时的练习和比赛中就能改善，这才是最好的。
~能够鼓起勇气传球~~~~
对于传球，我有我自己的坚持。
边后卫是一个容易遭到防守的位置，不管是哪个队伍，只要球到了边路，来到边后卫的脚下，就会被对方的防守人员围攻。
我不会因为对方防守造成的压力就选择安全的路线，想法，我认为这时应该传出打破僵局的球，这是一个机会，如果能够做到，就会让对方的防守全面崩溃。因为对方是近身防守，所以一旦让球摆脱他们防守的范围，对我们来说，就会成为一个大机会。
如果我和其他的边后卫传出的球是一样的，那么我的动作就将全在对方的预测范围内，在对方想不到的时间，传向对方想不到的方向，其实更容易突破对方的控制。只是，如果对方不懂但是自己的队友也不懂我的传球路线的话，那也是没用的。所以，在练习中，我会让我的队友们都记住我传球的特点。
比如说，我传出第一个球，接球的队友说：“不是那边，传到这儿来。”，我会回答他：“知道了。”。不过呢，第二个球，我还是传到我自己想传的方向去。坚持这样做，接球的队友就会来配合我了。
这只是一种感觉，所以不太容易用语言来表达，如果硬要说的话，就是“要在别人觉得奇怪的时机传球。”
不过，在正式比赛的时候要这样传球，说实话，很可怕。有的时候一脚失误就会造成失球。所以，要一边踢，一边观察自己的队友的位置，这个人能不能来接我传的球呢~~~这个人会不会跑过来呢~~~~一边这样想，一边确认传球的时机。
在鹿岛的时候，我对和我一起踢球的岩政桑说：“觉得困惑不知道该怎么办的时候，就把球传出去吧。”如果我接到了这个很危险的球，那么就会成为我组织进攻的机会，在鹿岛踢球的时候，我们一直在进行这样的训练。也正是因为这样的训练，让我在传球上有了很大的进步。
如果看一些我传球的集锦，有人会觉得，这个人为什么要在这么危险的时候传这么危险的球？不过正是这样的球，最后才成为了决定球的起点。传出让人看着不安的球，这就是我传球的特别之处。
~懂得足球~~~~
媒体经常会发起一些关于阵型的讨论，对于我们这些选手来说，阵型也是非常重要的事情。因为在鹿岛一直打442，所以我对442也更有好感。
不过，比起阵型本身，更重要的是，选手们自己对这个系统有什么样的理解，能不能完成这个系统交给他们的工作。无论教练使用多么完美的阵型，多么厉害的战术，如果这支队伍不能实现这些，那所有的一切都变得毫无意义。想要让大家全都理解一套阵型，必须在大量练习的基础上，不停地解决问题。
日本国家队踢得是4231或343，新的阵型，战术也非常新鲜，能让人学到很多东西。主教练扎克朗尼将新阵型343教给我们，每当有合宿的时候我们就会练习。虽然还未完成，从我个人的角度来看，这是一套更重视队员与队员之间的联系的阵型。我能感到传球比平时多得多。传球，传球，不停地传球，这样对方也弄不明白你的边后卫插上的时机。在能够控球的基础上，这套阵容能够更容易的进行边路的进攻。虽然才刚刚开始，不过我很期待我们能做出更优秀的东西。
这样说起来，俊桑（中村俊辅）真是个非常厉害的人啊。2011年的赈灾明星赛上对阵的时候，俊桑不论遇到什么样的情况，都能根据形势，踢出非常合适的球。果然真的很厉害啊，让人不由得这样想。因为是明星赛，都是从各个队伍中选出来的人，根本没有配合的机会，而俊桑能让这样的11个人发挥出队伍的左右。这就是懂得足球，并且能将所想付诸于实际的技术。如果队伍中有像俊桑这样的人，完成一套战术的时间也能缩减很多吧。
现在真想和俊桑一起踢球啊，之前俊桑还在国家队的时候，我因为不好意思，错过了很多和他交流的机会。现在的我能够说出自己的意见了，或许能比以前更好的做到他对我的期待，如果是现在的话，我们应该能配合出更好的攻击吧。
说到底，让一个阵型，战术成功或者失败，最终都要看选手的发挥。一个队伍中有越多理解足球的人，一个系统的完成度就会越高。我想要成为俊桑那样懂得足球，并且能让整个队伍都圆滑的动起来的选手。
~对于受伤的态度~~~~
作为职业运动员，我相信没有任何一个人是不害怕受伤的。尤其是足球，经常会发生人与人之间的身体碰撞，是一个如果受伤一点儿都不奇怪的运动，想避也避不开。所以我认为，对待受伤的态度是非常重要的。
骨折，跟腱断裂这些大伤先不说，比如说像肌肉的炎症这个等级的，我不会自己说想要休息。因为不希望因为自己的休息给队伍造成麻烦，所以就要瞒着教练吃一些止痛药，参加练习和比赛。
几乎所有的选手都是带着疼痛来踢比赛的。如果休息了一次，那么下次在出现类似的症状的时候就会想，那我这次也休息好了。渐渐的，对于自己的标准就会放松，稍有疼痛就会想要偷懒，如果是我，我无法原谅那样的自己。
之前那次受伤比这次还痛我都坚持下来了，那么这次也没关系吧。自己对疼痛的忍耐力越来越强，受伤对自己的影响也就会越来越小。虽然这可能只是一种精神论，不过我一直都相信这种思想。
可能其他的选手也经历过吧，我的高中时代也是在受伤和生病中度过的。因为加入了国青队，所以由于日程过密，我出现一些过训症候群的症状。在比赛中突然失去了记忆，中场休息的时候问大家：“现在几比几了？”“我们在跟谁踢？”……似乎发生过这样的事情。
虽然国青队的教练曾经跟我说：“你太累了，赶快休息一段时间！”，不过回到高中，还是要参加高中足球队的练习。对于那时候的我，根本没有“休息”这一选项。
成为职业选手之后最折磨人的还是呕吐吧，折磨了我近两年。最严重的时候每跑10米就要干呕一次。做了胃镜，可是没有发现什么异常。虽然很痛苦，可是如果我这时候退缩了就是拱手将主力的位置让给了别人。更何况，我的病症连医学上的证据都没有，所以我只能选择“坚持”。
来到德国之后，呕吐的症状渐渐好转，不过这次左脚外侧又骨折了。因为实在是太痛了，所以我问队医，“如果这样坚持，骨头会不会有粘连变形的可能呢？”医生对我说：“虽然不会有太大的危险，但是如果痛成这个样子，还是建议休息。不过如果你执意要继续踢的话，我们也可以一边踢一边治。”听了这话，我高兴地回答：“那么我们就一边踢一边治吧。”
那个时候我才刚刚移籍到沙尔克04，我想向马加特教练传递一个讯息，就是“我是不会因为这点儿小病就休息的。”而且说实话，那时候的我，完全没有交流能力，就算想给自己找借口，我也表达不明白。因为我根本就不会说“因为我脚痛所以跑不了。”这句话。因为最终的结果都是由自己的行动得来的，所以我就咬着牙坚持下来了。
从经验中也能得到不少教训。比如说肌肉拉伤这种症状容易发生在练习时不认真的时候。如果每次的练习都能集中精神，就能够避免。（这次的肌肉拉伤还是由于膝盖的负担太大，大腿肌肉过于紧张了吧。）
还有一点，就是千万不能害怕。以前我在中国踢比赛的时候，在马上就要和对方撞上的时候我心想“危险！”，于是把后背转给了对方，于是我的腰就骨折了……现在想起来，如果当时我不害怕，可能就不会受伤了，现在我对于什么样的碰撞都尽量用身体的正面去对应。
曾经有一个词叫做“无事之名马”（我不知道中文有没有对应的词，大概的意思是说，即使能力不是最强的，不过在受伤劳累的状态下也能坚持跑动，这就是名马）。这句话完全可以对应给足球运动员。能够做到这样的足球选手，既不会给队伍带来麻烦，也是让在世界级竞争中胜出的优势之一。对于“你能出场么？”这样的问题，或许我本身的性格也让我无法说出“不能！”这两个字，也可能是我对于“能够持续出场”这件事有着强烈的坚持吧。
正是因为作为经常与伤病相伴的足球选手，才能避免可以避免的受伤，受伤了也能咬牙坚持吧。~具有预测的能力~~~
作为一个后防队员，无论如何都是会跟失球扯上关系的。虽然每场比赛都保持零失球是一件很理想的事情，但是这根本不现实。怎样才能减少失球呢？在考虑这个问题的时候，我认为，除了高度，速度，还有1对1这些眼睛能看到的东西之外，还有一样和他们同样重要的，就是预测的能力。
需要预测的守备也是多种多样的，而我最喜欢的一种是去保护门将的失位。预测对方的球路，站在守门员的后面，在最后的最后，把球弹出去。在鹿岛的时候，我就开始练习这种能力。
这也是我之前说到的“用心周到”的一个体现。在踢球的时候，我的脑袋里总会不停地涌现，糟了，那个位置很危险，如果打那里就要丢球了，这样的景象。但是有的时候我的距离和速度妨碍了我跑到那个位置，在这种时候，通常我的预感就会成为现实。所以，只要我的距离允许，我就一定会去保护那个位置。
然后，在对方射门的瞬间，如果守门员能够将球挡出来的话，我还要考虑这个球会弹到哪里去，一定要抢在对方的球员接到这个球之前，解除这个危机。
在上个赛季，我们沙尔克04有世界上最好的守门员诺伊尔（译者：这家伙是诺吹……），我就想，如果是诺伊尔的话，肯定会没问题的，他肯定是能把球抱住的。虽然这样想，还是会考虑球弹开的路线。不过，最终是，球一次也没有弹开耶！！
如果我能预测对对方的球路，跑到那个位置，将球挡出去，那种感觉真是太好了。这种预测力能为队伍的胜利做出贡献，也是我今后想要更加强化的能力。
有水平，能让里贝里很无奈。
~~~对于胜利，要拿出自己最好的笑容~~~
在足球这个世界里，最让人高兴的就是得到胜利。即使自己助攻，甚至进了球，如果队伍输了，留给我的就只有悔恨。即使自己没能表现得很活跃，只要队伍能胜利，对我来说就够了。在比赛中，为了胜利我能做些什么，这个队伍现在需要些什么，一边考虑这些事一边踢球对我来说是理所当然的。
在南非世界杯上进入16强，当时的我们是那样的兴奋。得到亚洲杯的冠军，收视率是那么的给力。日本女足也一样，明明进入决赛大家就很高兴了，正是因为最后居然得到了冠军，所以才能受到那样的瞩目。
我明白，球迷们有些人想看更有日本特色的足球，有人想看激烈的足球，有人想看有意思的足球，每个人的追求都不一样。身为“日本代表”代表着日本，在俱乐部也是，大家都是花钱来支持我们的，我自然想要回应大家的期待。
但是，对于我们选手来说，无论什么样的足球都好，赢了才是最重要的。只要赢了，才会得到好的评价。赢不了，就无法得到认可。
足球的世界，说白了，就是这样的。
我心中所描绘的“老手”形象~~~~
从位置的特性上来讲，因为边后卫这个位置需要很大的运动量和较快的速度，所以边后卫的选手运动生涯都不是很长。即使是现在，每周有两场比赛的时候，肌肉也会变得僵硬，身体感觉到吃力。今后岁数越来越大，情况将比现在更加艰难。
不过，也并不是说过了30我们就该被淘汰了，还是有继续生存的手段的。比如说，在鹿岛，就有着大岩刚，小泽英明这两位过了35，还是强健地奔跑在球场上的选手。刚桑为了保持体能，每次都在别人训练之后还是一个人留在场上加练，小泽桑对首发门将的执着更是每个人都看在眼中的事情。
现在如果你问我，想做什么样的“老手”，我还没有什么具体的想法，不过我也想成为像刚桑和小泽桑一样的被后辈们尊敬着的选手。想成为像那两个人一样，用背影引导着众人的选手。
为了成为这样的人，在年轻的时候就必须注重技术和头脑的运作。让经验跟着年龄同时增长，对于足球，踢球的看法今后也会渐渐不同。我很期待能看到今后年龄渐渐变大的我自己。
第二章完
第三章
活得像个真正的男人
--------内田笃人的22条人生格言-------
01
~~~~不辩解，不抱怨~~~~
回顾一场比赛的时候，“唉，那时候腿疼得跑不动啊”“那时候因为这个啊，因为那个啊”这种话光是让我听起来就觉得很逊。丢球，输球，都是因为我们作为防守人员没能尽到自己的责任，受到媒体和球迷的抨击是理所当然的。受伤，那也是受伤之人的失职。如果把受伤当做借口的话，那就不如从一开始就不要上场。还有一些很奇葩的人，会去谴责别人的失误，那种人不在我的讨论范围内。他们不值得我信任。
关于输掉了的比赛，满男桑永远只会说一句话：“不甘心，下场一定要赢。”我从来没听到他说出任何辩解和抱怨的词句。在鹿岛，这样的选手非常多，耳濡目染，我渐渐也就想要成为这样的人了。
无论是辩解，还是抱怨，都无法改变已经发生了的结果，也不会让事情出现转机。虽然不甘心，但是我们能做的只能是在今后的比赛中更加努力。所以，辩解和抱怨，最后只会让人看起来很怂，再无其他。
界线要划清~~~
在自己身上发生的事情,在队伍里发生的事情,并不是什么都要让媒体知道的。尤其是一些不利的情报，我会将其隐瞒起来。左腿的腿骨出现裂纹的时候我没有说，干呕的事情当时我也没有说，虽然到最后发展到了无法隐瞒的地步，我也觉得这种事情只要自己身边的人知道就行了。
日本队比赛之前的练习都是非公开的，虽然媒体经常来问训练内容，我也绝对不会说。这种事情只要我们这些在一起拼搏的队员知道就好了。因为隐瞒了一些事情，所以即使别人觉得“内田不容易接触啊”“内田你这样不讨好啊”那我也没办法，随你们好了~
03 ~~~~不公开自己的目标~~~~
目标，这种事情只要自己知道就好了，向着那个方向去努力的仅仅是自己，如果没能实现那后悔失望的也仅仅是自己。所以，我不希望别人知道我的目标。当然，即使成功，我也不打算告诉别人我为了这个目标而付出多少辛苦。每天都脚踏实地的做自己改做的事情，最终，拿出自己的结果，这样就可以了。
不说话，不张扬，低头好好的干该干的事，这样是最帅的！！
04
~~~~努力和成功,不是用来卖弄和显摆的事情~~~~
在德国得到了德国杯的冠军。从日本来的记者说：“咬一下奖牌。”这是拍照的标准姿势。我拒绝了，我说：“绝对不会咬的。”
虽然觉得不好意思的情绪确实占了大部分，但是这如果是日本国家队那就不一样了。日本国家队是日本全国人民的队伍，我们背负的是整个国家。如果得到了成果，那么这是全国人民的荣誉，我希望让全国的人们都为此而高兴。所以，如果真的有奖牌，我（觉得我差不多可能大概应该）会咬。
但是我认为在俱乐部踢球和国家队是不一样的。
我是为了我自己来到德国的，并不是为了得到了成功向大家报告，有了成果跟大家显摆而来德国的。像这种得意的咬着奖牌向大家炫耀的行为，我是无论如何都做不出来的。
“有什么的？不就是咬个奖牌而已么？”
可能会有人这么想。不过这是我自己心中的定义，我不打算为了别人而改变。
05 ~~~~不轻易流露自己的感情~~~~
基本上来说，我不太喜欢让别人知道我在想什么，无论是高兴还是沮丧。
让别人感觉到自己的情绪有波动，于是小心翼翼的来问：“怎么没有精神啊？”“遇到什么事了么？”，我非常不喜欢这样。
“这家伙想什么呢？”“弄不懂他啊！”让周围的人有一点神秘感最好。这样就可以回避很多麻烦的问题。这就是我的自我管理学吧。
06 ~~~~不隐藏自己的本性~~~~
人在与自己不太熟悉的人接触时，会想要照顾对方的情绪，想要摆脱尴尬的气氛，有时会不自觉的没话找话。这种情况大概是很常见的。不过，我却做不到，如果我认为说话的内容没有必要，我就不会和他人说这种没有意义的客套话。
迎合对方去说一些我不想说的话，我既不能也不会。这种互相之间假惺惺的对话让我觉得很厌烦。为了让别人喜欢我，就要做出虚伪的改变，我做不到。就算别人觉得“这家伙真难搞啊。”继而讨厌我，那我也只能说一句，“是么，那对不住了！”，然后放弃与他的交往。
想要理解我的想法，或许需要一段时间。不过到了最后，如果能让大家觉得，这家伙虽然不太爱说话，不过并不讨厌，有时候也挺有意思的，这样不是很好嘛。我无论在何时都是真正的我，剩下的就是看你到底接不接受了。
07 ~~~~工作是工作，休闲是休闲~~~~
作为足球选手的我，认为在足球之外的领域的欲望是没有必要的。我既没有所谓的物欲，也没有像样的兴趣。我现在的生活是完全围绕着足球进行的，其他的事情可以等我退役之后再做，这样也会让我在今后退役的生活中感到更多的乐趣。
不过，工作和休闲，我会分得非常清楚。在休息的时候，我只做自己真正想做的事情。虽然如此，其实也就是看看搞笑DVD，打打游戏而已。剩下的就是和朋友聊天，或者是跟关系好的选手出去吃饭。因为踢球的时候就会到处奔波，所以我也并没有想要去旅游的想法。所以，在假日里，我做的最多的事情就是，躺在大厅的黑色沙发上，一动也不动~
想要让自己的假日轻松起来，就要尽量不要去想足球的事情。这时最适合的事情就是玩拼图！就是那种1000多片的硬纸板拼图。我从中学就开始玩，有过很多大作，拼图真是有意思啊！虽然不算很时髦，也很麻烦，不过如果能集中精神就会进展很快。拼上了这一片，就会想，太棒了，下一片！这让人心情很好，也会让人忘记其他所有的事情。
我还完成过一个大幅的蒙娜丽莎拼图。我虽然不懂为什么蒙娜丽莎在世界上会得到那么多的赞赏，不过我觉得正是这样才帅气。“你这家伙，有连我的不懂的魅力啊！”我一边这样想，一边拼着这幅大作。不过，蒙娜丽莎的拼图各块颜色都很相近，所以很难拼。
来到德国之后，也想过假日要多出去走走。结果到最后还是跟在日本没什么差别。去买东西什么的会让身体感觉到疲劳，所以就在家呆着彻底的放松吧。我觉得足球选手这样就挺好~
08
~~~~逃避并不是一件值得羞耻的事~~~~
比如说受伤，这种情况下一般人都会觉得沮丧。不过，我会告诉自己，这样就可以休息了放假了！这样想的话，就好像逃避了一次受伤一样。（打弗赖堡受伤下场泪眼汪汪的是小狗……）
逃避虽然听起来像是一个负面的词汇，但是当你的面前出现此路不通的字样时，去找其他的出路，去想其他的办法是不可避免的。当人遇到困境，总不能一直意志消沉的停止在原地，虽然跟我在前面的说法有些矛盾，不过这时就要想，与其被困在原地，不如逃跑吧。这时逃避反而会变成一个积极的词汇。
有一次在德国看了一场羽毛球的比赛，发挥得不好的选手一直在更换球拍。开始的时候我心里在想，“你自己的失误干嘛要赖给球拍！！”，不过后来我就明白，这是那位选手调整心情的方式，如果这样能让自己的心平静下来，又何乐而不为呢。
如果是在练习的时候，觉得自己有不好的地方可以努力改善。不过在比赛的时候，就没有办法了。有时候也需要告诉自己，是球拍的错，不是我的错，让自己的心情变得积极起来，这种自欺欺人并不见得总是一件坏事。
09 ~~~~不要被紧张和压力击垮~~~~
我几乎不会感觉到紧张和压力，这肯定是因为我已经太过于习惯这种紧张的比赛了。在大的舞台上有了多次经验，紧张感就会渐渐消失。
离开日本之前，我一直认为这是一件好事。不过，到了德国之后，我依然还像在日本一样，很淡然的比赛，结果就是，我总是进入不了比赛状态。感觉比赛总是在我投入进比赛之前就已经结束了。
结果就是，我总是被提前换下，即使首发也只能踢45分钟。在我不停的思考我为什么总是进入不了比赛状态的时候，我想到了，或许是我的心态应该进行一些改善。周围的选手在比赛之前都会让自己的情绪高涨，让自己带着紧张的情绪来比赛。我也学习他们，这样做了之后，我这次也能很快的进入比赛氛围了。
对于讨厌麻烦的我来说，每场比赛都这样做有点儿费工夫，不过如果不这样做，我感觉我就没有办法在德国的赛场上战斗。一直到现在，我也是虽然感觉不到紧张，但是还是要营造出紧张的气氛，然后走向赛场。
不过，我依然认为，不要让紧张和压力击垮自己，不要动摇，还是对自己的实力发挥有很大帮助的。
10 ~~~~要做就极端彻底的做~~~~
高一，有一次部活结束我自己留下来练习的时候，老师过来对我进行过人的指导。结果途中我体力有些不足，有些动不了了。于是老师就跟我说，“先不练这个了，你去跑步吧，一直跑！”然后他就走了……
在老师说“不用跑了！”之前，要一直跑，我是这么想的，所以就不停的跑。结果，到了晚上9点的时候，我看到老师居然开车走了……我想，就跑到10点作为今天的结束吧，第二天，我穿着同一件衣服（……），坐首发车来，在老师到来之前，接着绕着操场跑。如果不跑到老师说“可以了！”的话，总感觉像输了一样。就想拼那一口气。
早上，老师来了，看见我，他满脸苦笑……
“你咋还在这儿跑呢？”
然后我才停止了跑步。
毕业之后，老师问我，还记得那件事吗？我当时完全不记得，于是回答“有过那种事嘛？”不过绝不半途而废，这样做事情我感觉是很有意思的。
11 ~~~~外表也是决定胜负的关键~~~~
有一次，我看到鹿岛选手的集体照，突然有一种违和感。和其他的队伍的照片比起来，感觉色调很单一，也可以说是有一种比较清爽的感觉。这是为什么呢？我想了想，发现是因为鹿岛的选手几乎无人染发。大家都是清一色的黑发。这又是为什么呢？这又是不是队伍的实力强和总能取得胜利的原因呢？
于是，我试图回忆其他队伍的情况。果然，队员们都染着金发看起来很不正经的队伍，都是该赢的时候都赢不了的队伍。（译者：打击面不要总是那么大……）。不过，按理说，无论是不是染金发，只要本人是认真努力的应该就可以了，不过我还是总觉得这里有某种联系在里面。
当然，头发的颜色并不是决定因素。重要的是，头发的颜色，或许在一定程度上反应了足球这项运动在一位选手心中的比重。这是我思考之后得出的结论。或许，就是足球在球员心中的轻重，成为了决定胜负的关键。
因为我的恩师梅田老师对我说，“只有染发，千万不要做！”所以我其实早就决定了不去染发，自从那次看到鹿岛的集体照片之后，我的这种心情就更加坚定了。我想，梅田老师一定也是发现了染发与胜利的联系，才会对我有这样的要求吧。
12~~~比起数据，更重视自己的感觉~~~~
我非常喜欢泡澡，尤其是在连日激战，身体极端疲劳的时候，总是特意泡长一些时间。我会用日本各个温泉的入浴剂“啊~今天泡的是这里的温泉啊”，自己犒劳一下自己。把电脑和饮料都搬到浴室，一边看着喜欢的DVD，一泡就是一个小时。因为比赛已经变得僵硬的肌肉就逐渐松弛下来，感觉超好。
不过，从医学上来讲，长时间的泡澡似乎并不是很健康的。因为会让肌肉过分松弛，反而在之后的比赛中会容易受伤。不过，我会觉得，“那有什么关系？”其实，我知道或许是有关系的，但是我又看不见肌肉到底松弛了几毫米，我并没有确切的感受。我从来不理会自己不懂的事情。
我从很久之前，就喜欢在疲劳的时候泡澡。在鹿岛的时候就又很多大前辈喜欢泡澡，我还要起大早，赶着大家都没有起床的时候自己享用浴盆。比起数据，我更在乎经历告诉我的事情。泡澡确实让我感受到了精神和身体上的放松。疲劳的时候就要长时间泡澡，这点我不打算妥协。
13 ~~~~虚心坦怀 ~~~~
在南非世界杯之前，我曾和奥野桑（奥野僚右，鹿岛的助理教练）一起吃饭。奥野桑在平时就非常照顾我，不仅仅是作为助理教练，他在平时的生活中也经常一起吃饭，给我很多建议。是我人生，也是作为后卫的大前辈。
那天，饭后休闲的时间，他突然动笔，写了四个字给我。
“虚心坦怀”
他告诉我，那是“心中没有任何芥蒂，以平静的态度对待事情”的意思。
真是一个好词，我这么想着，就把那张纸放进了我的钱包里。
现在想来，南非世界杯时，我本应以更强壮的心淡定的对待一切的。
南非世界杯没能出场的时候，我总在想，“我不行了！”“为什么不让我出场？”那时候真的觉得自己快要腐烂了。现在想来，明明就在钱包里，就在离我这么近的地方，写着的人生哲理，我却没有做到。
想起这句话，我就应该想到，“什么也不想，只是一门心思的练习，为了队伍，为了自己，不停的努力！”其实只是这样就好了。对我来说这样是最好的，也是改变现状的唯一方法。那时明明奥野桑已经告诉我了，我却没能做到。
我本来不是一个喜欢语言文字的人，虽然我知道一句话可能会影响一个人，但是我总觉得那些都是漂亮话，都是要掩盖一些道理和真相的时候用的。比如说“梦想一定会实现”这句话，我从来没有相信过。因为，梦想绝不是通过祈祷就能实现的。
成功的人，都是因为具有了一些特别的素质，付出了超人的努力，所以我并不相信语言文字能够真正的支持一个人的心灵。
不过，现在我的想法却改变了。当我来到德国坐板凳的时候，我也会淡然的只是努力练习。从另一个角度来说，我学会了冷静的对待眼前的状况。
从奥野桑那里得到的金玉良言和在南非世界杯得到的宝贵经验，从今以后，会变成支撑我的力量。这是我第一次，得到了人生的座右铭。
14 ~~~~在需要被人注目的时候，必须有相应的觉悟和验证~~~~
那天，是我职业生涯中，第一次，为了想要“引人注目”而做些什么。
东日本大地震发生的第二天，在与纽伦堡的比赛结束之后，我穿着写着给受灾群众的信息的衣服，绕场一周。怎样才能把自己的想法传递给日本的人们，我思来想去，觉得除了“被注目”之外没有别的办法。
为了能让德国的媒体也来拍到这条信息，我认为加上德文更好。到接近摄影师的地方去站着，说不定会吸引更多的人来拍照。为了让球场里的人们能看清，字写得大一些，然后把衣服拉平整比较好。我平时，是个想尽办法躲避众人目光的人，但是现在，我做了平时根本不会考虑的事情。
也许还会因此受到批判。
怎样才能将自己的想法传递出去，为此我绞尽了脑汁。
在德国，我并没有办法正确的掌握地震后的情况，只知道日本当时的情况非常糟糕。想到这里，对出风头的不习惯，还有对被批判的顾虑，就都消失了。
“让我们一同生存下去”
我脑子里自然而然地出现了这句话。
我拿起笔，在白色的polo衫上写下了“至日本的同胞们，让我们为能让更多人获救而努力，让我们一同生存下去。”
我在上面写好了日本，又在下面写上了德文。
为这句话加上德语翻译，还有另外一个理由。那个时期，队里正在因为马加特教练的留任与否骚动着，诺伊尔的转会传闻也闹出很大的风波，整个队伍和球迷的气氛是非常紧张的。如果我不写上德文，可能就会有人误解，我是不是在对这些事情进行评论。
在比赛前的大巴上，诺伊尔看到了我在房间里写好的polo衫，他过来问我这是什么。我也顺便问了他“这句德语通顺吗？”
他问我：“你打算什么时候给大家看。”我回答他：“如果比赛赢了的话，就在对球迷致谢的时候给大家看，如果输了，我就不拿出来了。”他对我说，“ushi桑，不要担心，我们今天一定会胜利的。”
我们2比1取得了胜利，但是我想到在日本发生的事情，我没办法高兴起来。
为了不影响大家因为得到胜利而兴奋的情绪，我暂时先站到了角落里。看到我的犹豫的诺伊尔，走过来带着我站到镜头前，我的信息就这样传到了全世界。
站在被关注的角色上，我一直都在考虑适合自己的展示方法。像我们这样处于对公众有影响力的位置上，怎样表达自己的想法是需要深思熟虑的。
所以我既不写博客也不玩推特。既不知道该写些什么，也根本没有要写的想法。自己无意的一句话，很有可能就会让一些人因为这句无心的话而受伤。所以，我今后，也决定只用球场上的表现来说话。
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