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足球书刊杂志收藏---球迷徐克博客

清风徐来 克己待人

 
 
 

日志

 
 
关于我

我是一个球迷,酷爱收集足球书刊杂志画册等,喜欢巴乔、马拉多纳、荷兰三剑客、AC米兰、曼联、巴萨、意大利、德国队。也是一个军事迷,经常浏览军事网站,作一个忧国忧民的愤青。爱和朋友喝啤酒。球踢得好不好我不知道,一天,我在操场踢球时,有一个大连小伙走过来,说我踢的很好,我们一谈才知,他是-----大连队90年代初的中场核心王军----家邻居!请各地的球迷朋友和我联系互通有无。

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长谷部诚自传《灵魂深处的命令:为了通往胜利的56个习惯》节选---XuKe  

2013-10-08 16:28:43|  分类: 球星自传传记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 长谷部诚自传《灵魂深处的命令:为了通往胜利的56个习惯》节选--- - xuke1129 - 足球书刊杂志收藏---球迷徐克博客

 

    日本球员已经成为了德甲的新力量,虽然远在他乡,但他们仍然关注祖国动态。近日沃尔夫斯堡的日本中场,为遭遇不幸的福岛孩子们捐献了180万欧元,这是他的自传:《灵魂深处的命令:通往成功的56个习惯》的全部收入。长谷部诚的自传是日本国内最畅销的图书,销量达到了140万本。长谷部诚表示,儿童是国家的未来,因此自己决定献出一份力量,“福岛的居民们必须要展望未来,而儿童正是我们的未来。”长谷部诚说道。

  长谷部诚的自传透露了许多生活中的小细节和习惯,比如有这么一段,“每天晚上,我都要用半个小时左右的时间来冥想。在睡觉前,我则要给自己涂一些薰衣草油。”正是这些平实的语句和球星生活的点滴,让长谷部诚的自传成为了日本畅销书。这不禁让人想到了沙尔克的日本球员内田笃人,帅气的日本边后卫的个人年历是日本男星排行榜的第一位,他还客串参演了一部新的推理剧。日本的球员果然是全民偶像,而且多才多艺。

  当然比起内田笃人,最近时常担任替补的长谷部诚并没有那么顺利,但他从来都不会出现负面新闻。他不喝酒,不说脏话,可以说是职业球员的楷模。业余时间长谷部诚喜欢读尼采的书,而且还积极参加慈善活动。作为联合国儿童基金会活动大使的长谷部诚,积极参加筹款活动,到目前为止已经为福岛的受灾群众筹集到了1.27亿欧元的善款。对此长谷部诚表示,希望自己可以鼓励更多的人参加到这一的活动中来,“我希望我的同胞们也能参与进来。”

长谷部诚自传《灵魂深处的命令:为了通往胜利的56个习惯》节选--- - xuke1129 - 足球书刊杂志收藏---球迷徐克博客
 
第一章 调整心态

   习惯一

    南非世界杯期间,日本国家队所住的乔治宾馆里,为队员放松而准备了许多不同的小道具。乒乓球、飞镖、电视游戏等。宾馆里还有个高尔夫球场,所以队员们也能打高尔夫球来放松。像这样完全远离足球的放松方式,对队员的心情转换有着重要的作用。但是,我却什么都没有玩。

    下面我来说说理由。

    一天中的最后时刻,我一定会留下30分钟,让自己的心镇定下来。

    由于大赛中是以队为单位集体行动,除了训练就是开备战会议,所以自己的私人时间并不多。和大家在一起嬉笑吵闹虽然很开心,但是在本来私人时间就不充裕的日子里再参加娱乐活动,“镇魂的30分钟”就没有办法实行了。所以,一旦集体活动一结束,我就马上回到自己的房间。年轻队员开玩笑说:长谷桑真不合群呢。但是即使被这么说这时间我也绝对不能让出。

    回到房间,灯开着,就这么躺下。音乐和电视也都关掉。然后,不闭眼,就这么盯着天花板,边调整自己的呼吸边养精蓄锐。

    盯着天花板发呆也行,脑海中浮现出什么事就顺着这件事进行思考。最重要的是就让浮躁了一天的心情在这一刻得到片刻的安宁和净化。

    也许有人会觉得“躺在床上那不就慢慢睡着了吗”,但是就拿我来说,只要我不想睡就绝对不会睡着。自从我懂事以来从来没有开着灯没关电视就这样睡着的事。还有就是午睡时一定要把窗帘拉严实了,在完全黑暗的状态下入睡。

    世界杯时,在32强正赛开始前我被任命为队长。老实说,自己要做些什么真的完全没有头绪。当时26岁的我在队中也只是个中生代球员,究竟该如何当好这个队长,又应该如何鼓舞大家的士气呢?

当自己成为队长之后,如果队中的气氛变坏的话那是我无法忍受的。所以自己的一举手一投足一定要起着表率的作用,这样才能发挥出队长的作用。

    但是,在第一站对喀麦隆、第二战对荷兰的比赛中,我都是在下半场后半段被替换下场。带着队长袖标的人,居然在比赛还未结束就站到了草皮之外,那简直是难以想象啊。场上表现不好的我真的觉得很丢人。

迷茫、纠结、不甘心。各种各样的想法在脑中翻滚。我就在这样摇摇欲坠的心态中战斗着。但是唯一能调整这样心态的只有在我自己的房间。所以说,那30分钟对我来说是不可缺少的存在。

开始养成这种习惯是从转会德甲开始。

    休假回国只有夏天和冬天两次。夏天休假大约为1个月,冬歇期一般为2周。虽然回国会比较忙,但是我一定会制定时间轴的每日计划。

    但是,由于应酬实在太多,为了见人而移动,移动之后又见人,这样不停循环。在路上时常会失神,头脑发晕,甚至还有几次对见面的人做出了失礼的对应。好不容易休假回国放松心态,但是却得到了相反的效果。

在那样的时刻,京セラ的创业者稻盛和夫的书给了我很大的启示。

    “每天一次就好,深呼吸,然后设法创造一个让心灵平静的时间和空间。”

那果真就是我当时所需要的。自那以后,不管回国有多忙,我总会设法让自己一个人在房间里调整心情,那些日程表什么的也就没有那么恐怖了。

    世界杯期间,“镇魂的30分钟”对我来说是非常重要的功课。就是由于有了这样的习惯,不管当晚有多么纠结,第二天早晨起来我一定会以平常心的心态踏出房间的大门。

习惯二 在比赛前才把进入状态的“开关”打开

选手在进入比赛前调整准备自己心情的方法,一般来说分为两种。

    一种是在比赛前2.3天就把自己的士气和状态调节到最高的类型。想象比赛中会出现的种种情况,并根据想象会出现的情况进行针对的训练和调整。从比赛前一天的气氛和采访内容来看,大概本田圭佑就是这种类型的吧。南非世界杯在攻入丹麦任意球之后的采访中,本田就这样说到:那个进球和我想象中的一样。

    还有一种类型是,直到比赛前尽量不去改变自己的心理状态,直到比赛前一刻才把进入状态的“开关”打开的类型。从一些杂志的采访中可以看出,中泽佑二应该就是这第二种类型的选手。

    要说我的话,一开始我也是比赛前2、3天就把自己弄得兴奋得不行的那种。在比赛前几天拼命想象比赛中会出现的情况来等待正式的比赛。但是,有一次比赛中自己比赛前准备和想象的东西完全错位。从这场比赛失败开始,我想:我也许也应该是第二种类型的选手吧。

    2007年J联赛最后一轮,和横滨FC的比赛。

    那个赛季,浦和红宝石在联赛中一路领跑,最多和第二位的差距有10分之多,拿到冠军只是时间的问题。

    但是,最后一轮却笼罩着阴云。由于浦和红宝石在联赛和亚冠两线作战,状态起伏较大。第30轮和名古屋鲸八的比赛开始连续3轮打平,只拿到3个积分。三连平之后的第33轮又以0:1负于第二位的鹿岛鹿角。

    最终战之前,我们只领先第二位的鹿岛鹿角1分。如果最后一轮我们输给横滨FC,而鹿岛赢了清水鼓动的话,那我们就将会把冠军拱手相让。可以预见的是,鹿岛鹿角将肯定会战胜对手。所以,我们绝对要赢下对手。

    比赛前一天,我感受到了前所未有的压力。

    对手是已经确定降级的横滨FC。这个赛季横滨FC只取得过3场胜利,媒体和球迷们都觉得肯定能拿下他们。但是,我反而觉得这场比赛将会非常难打。比赛在对手的主场进行,而且已经确定降级,所以他们能放下所有包袱尽力一搏。而且,当时的横滨FC中还有三浦知良、山口素弘、三浦淳宏、小村德男等一批前国家队经验丰富的老将。

    作为中场的我,从比赛一开始就考虑着是要积极进攻呢,还是以风险较小的行动来参与比赛。这样的事我从比赛前一天就在宾馆里拼命思考。即使关了灯躺在床上,我还是一样难以入眠。越不想去考虑比赛中的事,反而越担心。

    不知不觉中我睡着了。但是我觉得那好像就像一瞬间的事一样。从窗帘透出一缕阳光,我醒了。头晕得不行,明显没有睡好啊。明明是非常关键的一战,但是我的状态调整却是大失败啊。

    浦和的先发队员是:门将都筑龙太,后卫细贝萌、坪井庆介、阿部勇树、内内,中场铃木启太、平川忠亮、庞特、我,前锋永井雄一郎、华盛顿。除了田中斗莉王停赛外,这几乎就是最佳阵容了。

    赛场为日产体育场。天气晴。气温14.2度。这是绝好的足球比赛环境。入场球迷为4万6697人。期待我们优胜的浦和球迷也在球场的一角为我们呐喊助威。

    但是,我却拖了大家的后腿。

    身体不能随心所欲地运动,迟迟进入不了比赛状态。上半场17分钟,根占真伍接三浦知良的传球攻入一球。横滨FC领先一球结束上半场。教练在下半场一开始就换下了后卫内内,换上前锋田中达也,增加锋线的攻击力。但是,我的表现始终没有好转,甚至还在64分钟吃到了黄牌。

    结果比赛就这么结束了。这其实也是横滨FC时隔21场联赛的胜利。另一边鹿岛鹿角战胜清水鼓动,从我们手中抢走了冠军。

    如果问我足球生涯中最不甘心的比赛是哪场的话,我想都不会想就会说是这场比赛。对球迷也好,对队友也好,真的是很对不起他们。

    教练在赛后做出了这样的评价。

    “未能达成夺冠目标,觉得非常遗憾。(中略)这可能是由于队员们身心疲惫所致的。(中略)。还有一点就是,可能是队员在亚冠夺冠后,精神不能集中的缘故吧。”

    教练这样为我们开脱,但是作为我来说却不这么认为。

    亚冠夺冠作为已经过去的事,很早就从脑袋中消失了。完全没有精神面丧失什么的可能。

    完全就是归结我前一夜的调整失败所致。

    虽然很失落,但是为了避免再次犯同样的错误,必须要找出原因。得出的结论是:难道是我所做的想象训练做过头了,正式比赛前失去了冷静的心态?

    正式比赛前,尽量不要去考虑比赛中的事。当然,对手的研究虽然有必要,但是那在战术会议中尽量结束就可以了。

    自从那场比赛后,我尽量保持比赛当天之前的日子全以平常心度过,而到了比赛当日,把那个“开关”打开就行。具体来说,就是当我踏入草皮的那刻开始,我的“开关”就打开了。这样做让我受益匪浅。就连第一次参加世界杯,我也以这样的平常心来应对。

    当然,这只是我自己的做法,每个人也都有每个人不同的备战方法。也就是说要尽量找到适合自己的准备方法。

习惯四:没有必要太介意别人的看法

    我刚成为职业球员时,常受胃药的“照顾”。

    只要有什么重压或者是感到紧张的时候,就会胃痛。有时不仅是胃痛,还会发烧,甚至做噩梦。

    比如,第一次入选日本国家队时。

    2006年1月,济科率领的日本队为了备战德国世界杯,在宫崎县进行了集训。作为国家队一员,22岁的我是第一次被召集。

    “好,努力吧”虽然干劲十足,但是一想到要和日本最顶尖的球员一同训练比赛,“能和大家相处好吧”,“训练会没问题吧”等,就一下子紧张了起来。离集训的日子越近,我就越紧张。

    集训首日。

    痛。。。。。。胃开始痛了起来。

    虽然在训练方面没遇到多大的问题,但是由于国家队里初次相处的人很多,难免要毕恭毕敬地和大家相处。当要出自己房间时,就会想到“会碰到谁呢?”,有时甚至连打开门想要出去都会考虑半天。

    日本的集训结束后,日本国家队飞往美国进行训练比赛。这时我的身心已经积蓄了难以想象的重压。甚至已经到了不吃胃药胃就会痛得不行的地步。

    之后的2、3天里,还发了近40度的高烧。这时胃药已经失去作用了,我不得不靠打点滴来维持正常的训练和生活。对美国队的练习赛,下半场10分钟的时候我迎来了国家队的首秀。但是生理和心理状态的欠佳,让我的处子战发挥并不好。

    还有一个原因就是发烧。由于连日的胃痛,心里一直在想“糟了糟了”,真是怕什么来什么,突然一下就发烧了。转会沃尔夫斯堡的第3个月,在比赛前一天由于发烧,我被排除在比赛名单之外的事也发生过。当时,教练马加特也非常关心我的情况。我更是花了90分钟的时间在理疗师那里接受治疗。

    但是,当我来到德甲2年之后,为什么我的胃痛消失了呢。当我注意到这点时,我的胃痛居然完全消失了。

德甲夺冠后的自信、成为日本国家队常客、读书充电等,正是有了这点点滴滴的积累,让我完全克服了胃痛吧。

    还有一点就是“钝感”吧。

    来到德国一段时间后,觉得德国人都比较自我,都不太会介意别人的看法。简单的说就是不关心别人的事。在日本的时候,我非常介意别人对我的看法,也许就是这一点点的小压力,日积月累成了我的心病,最后以胃痛或者高烧等方式爆发出来。如果像德国人那样豪放开朗些,这样多余的想法也就一下子就消失了。

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习惯五 消极的行为只会让你失去自我

    足球这项运动,是由许多要素和人复杂地结合在一起的运动,所以很容易把失败和失误全归归咎于“人”。

    把失败归咎于于队友没有多跑动、被别人突破而导致的失球等,想要找到这样的理由其实很多。

    最简单的就是把失败的责任归咎于教练。

    比如说为什么没派那个选手上场,这样说的意思第一是说教练不好,第二是说顶替被派上去的队员发挥不好。发表这样的评论是一时心直口快,也是消除自己压力的途径之一。可以说是比较方便的一种发泄方式。但是这不会改变任何结果,旁边听的人也会觉得有点不爽。

    用这样的方式来让自己减压其实和自我逃避没什么两样。反过来说,如果留心避免这样的举动,就能容易找到自己身上所出的问题,并找出对应方法。

    当然,我也有过争夺位置的经历。沃尔夫斯堡新加入的阿尔及利亚国家队队员吉亚尼和丹麦国家队队员卡伦贝里是我主要的竞争对手。由于伤病,联赛开幕后的一个月我都未能出场。

    当时,我能说的是:教练根本不信任我。如果不是这样的话,我这个位置应该不需要购入这2名选手。实际上,德国的报纸和杂志上的预计先发阵容中,大多也是写他们2个的名字。

    但是,我对谁说都不会改变任何结果。反而,可能真的是我的身上存在什么问题,这才导致了我未能受到重用吧。所以我接受教练对于我的态度,首先从自己身上找问题。所以我开始考虑教练在寻找怎么样的中场呢?怎样的表现才能博得教练的信赖呢?我一边看着比赛一边这么想。

    之后,沃尔夫斯堡换了新教练。机会出现在联赛第5轮。之前的比赛我们取得了2胜2败,队伍的状态也有所起伏。我先发出场。

    终于,我的联赛开始了。

    但是,意想之外的事发生了。上半场34分钟,门将贝纳利奥被罚出场。所以替补门将一定会被替换上场。我看着场外的换人指示牌,“13”这个数字在闪耀着。我被替换下场。

    果然,教练还是不信任我。。。

    第6轮我也是替补登场。

    但是有点奇怪的是,我却是上半场31分钟就被替换上场。那是因为先发球员状态不好吧。我被叫到教练跟前。

    “长谷部,上了哟”

    虽然看上去我干劲十足,但是这个时候我却有一件事感到非常不爽。

    那是换上比赛服,站在场边正准备上场时候的事。

    教练们围在一起讨论什么。

    我听到住教练说“为什么换他?”这样不满的声音。虽然换人的任务主教练都交给助理教练们来决定,但是主教练显然对教练们决定换我感到不满。

    “开什么玩笑啊?”

    我这么想到。但是同时如果我不接受这个现实的话还不行。

    “如果今天没有发挥好的话,就没有下次的机会了。”

    我的看法是,自从马加特主教练离任之后,球队最大的问题就是队员随心所欲踢球。比如说,被抢断后不及时回防,或者是抢下球后上前进攻人数不足等。所以,我就用自己的多跑动来弥补队员少跑动的范围。

    之后,81分钟时比分1:1。

    我在右路抢下球,一脚倘球过掉对方,拉开空间将球传给中路队员,队友一记远射将球打进。

最后沃尔夫斯堡2:1赢得比赛。我也从教练那里得到了很高的评价,对于我来说那是十分有意义的一战。

比赛后教练对我说:“和我期待的一样,你表现非常出色。”我想:这个大叔真是墙头草哈。虽然这么想,但是我并没有恶意哈。

    之后,我坐稳了右边前卫的位置。

    说出一些无意义的话,之后让自己对现状失去正确的判断力,让自己迷失自己。为了让自己有个平稳的心境,那些不必要的发言和行为真的很没有必要。

习惯六 不要堆积烦恼

2002年春。刚刚加入浦和红宝石的我迎来了首次机会。

我被选入预备队征战预备队联赛。

其他的队员也几乎都是浦和青年队的队员,即使现在没有被选入一线队,他们始终相信会迎来自己的机会。即使是预备队联赛,我也十分想让自己的家人来到球场观看我初次作为职业球员站在绿茵场上的身姿。于是我给母亲发了一条短信。

“明天能来看我比赛吗?”

虽然没有说我一定会上场,但是我想作为父母一定能体察到儿子的心情吧。

就如期待的一样,父母、姐姐妹妹,一家都从静冈县藤枝市出动来到比赛现场——茨城县,来为我加油助威。

和我同一期的浦和队员大概有10人。

其中,坪井庆介、平川忠亮、堀之内圣等大学毕业的新人有5人。然后再加上我以及德重健太等高中毕业的新人5人。这其中我显得特别不引人注目,那个时候基本没有被寄予厚望。但是刚刚选入预备队的我就引来了首次机会,这让我自己也对自己充满了期待,情绪也莫名地变得异常兴奋。

 

比赛当日,大家在浦和红宝石训练基地集合,乘坐巴士出发。对手是鹿岛鹿角。自己能不能有好的发挥的疑问和终于要上场比赛的兴奋等,各种复杂的情绪交错,这是和我高中时代完全不同次元的紧张感。

由于预备队联赛是以培养后备队员为目的的比赛,所以基本上来球场观战的人要么是非常热情的球迷,要么就是队员的家属。所以来球场的人并不多。我一到球场就很容易地找到了自己的家人。

让我在家人的面前好好表现吧!

但是遗憾的是,我没能进入先发阵容。这本来就是让年轻选手积累经验的比赛,所以我想一定会轮到我出场的吧。随时准备上场的我,上半场在场下关注对手以及己方球员的表现,下半场一开始就一直在做热身运动。

但是,下半场15分钟。。。下半场30分钟。。。,教练都没来叫我。

难道今天上不了场了吗。。。

我呆站在场边,听裁判吹响了终场哨声。

真丢人啊。家人好不容易来看我比赛,但是。。。真丢人啊。。。

想着家人们肯定在注视了这么逊的我,我就不敢往看台上看。

我像在逃避别人的目光一样,马上就上了巴士。

 

在回浦和的途中,难以忍受的屈辱感油然而生。为什么教练不用我?既然不用我的话,为什么还带我出征?还不如把我留在浦和基地呢。一个人越想越不服气。自己也觉得没有脸面对父母,所以连短信也没有发。

回到基地后,我一言不发地回到了自己的屋子。但是,如果带着这样阴郁的心情回到房间的话,只会更让自己发疯。于是我骑着自行车来到了训练场。

我从仓库取出了足球,一个人拼命地对着墙壁怒射。停下反弹回来的球,再次怒射。我就这样重复着这样的动作。

不甘和对自己愤怒的心情交错着,我面无表情地怒射着。我注意到俱乐部工作人员也在远方朝我这边看着。

但我还是继续踢着。过了2小时,体力和精力都被消耗殆尽,阴郁的心情也拨云见日。

“教练没有错。是因为自己实力不足,所以才没能上场。”

冷静下来的我,想到了这个再简单正常不过的原因。

从那以后,如果有了什么让自己郁闷的事,我尽量早地“消化”。

浦和红宝石时代,输了比赛或者是有什么烦心的事,我就会一个人去温泉。虽然一个人去会让人觉得有点孤僻,但是一个人去是很有意义的。

转会到德甲之后,我时常会去2天一夜的个人旅行。从德国的汉堡、柏林、杜塞尔多夫,到苏格兰的格拉斯哥,再到法国的巴黎。。。。。。去不同的地方释放心情。

你再怎么郁闷也没有办法。还是去踢踢球,让身体动一动比较好。放松心情之后,对于自己的“重启”有着非常好的作用。

习惯七 不要把喝酒和工作联系在一起

    虽然这样说可能被上班族们嘲笑“太天真”,但是我还是觉得应该在酒席中完全放下工作。喝酒是快乐的事,而不应该把喝酒作为对工作发泄不满的工具。让心好好休息下吧。

    对足球运动员来说,喝酒会让自己的体力恢复迟缓,也会让自己变得容易受伤。所以喝酒的话一定是放假的时候。一般来说一个月控制在一到二次为宜。但是贪杯是绝对禁止的,一定要适度适量。

    基本上我和媒体人员在一起时不喝酒。即使和他们一起去吃饭,我也滴酒不沾。如果和媒体相关人员喝酒的话,万一喝醉出丑的话很可能被当做新闻或者小道来报道,那就不好了。和媒体之间还是保持相对的职业关系比较好。(如果退役了的话,和媒体人员小酌几杯聊聊天还是可以的。)

    顺便八卦一下,据说冈田武史教练从来不出席队员的婚丧喜事。他可能觉得自己会喝醉出丑。

    成功的足球选手在和媒体应酬时一定有自己的底限。但是,我好像还不能应付这些。所以,即使只和一个媒体相关人员一起吃饭,我也绝对不喝酒。这不是信不信任对方的问题,只是那是我个人的原则罢了。

    说酒喝多了就能和别人敞开心扉真心交流,我不太喜欢这种说法。那也就是说如果不喝酒,对方就不和你敞开心扉了吗?我觉得即使“酒后吐真言”,那些说出来的话也没什么价值。

    如果退役了,可能我对酒的看法会改变。但是现在我觉得喝酒是100%快乐的事,所以我会完全抛开工作来享受喝酒的乐趣。这样的小细节也是调整心态必不可少的一环。

习惯八 让孩子的纯真洗刷自己的心灵

    我的姐姐有一个3岁的女儿和一个刚出生的儿子。也就是我的侄女和外甥。

    如果被问到“回国时最开心的时候是什么时候”的话,我会把和这两个小家伙的见面列为其中之一。我在德国经常通过skype和这两个小家伙视频。和他们见面时总会和他们击掌和拥抱。因为德国的儿童用品和玩具非常丰富,所以临近回国之际,我总是问他们“要什么吗”,并且会买一大堆土特产回来。

    我太喜欢孩子了。

    和孩子一起奔跑嬉戏,在床上翻滚打闹。反而觉得是我从中得到了乐趣。老实说,我可不想让别人看到我和孩子一起闹腾的这副腔调(笑)。

    大久保嘉人在沃尔夫斯堡的时候,我每天都到他家和他的孩子玩耍。我们之间最流行的游戏就是“假面超人”。有时还会在餐馆里和小家伙扮假面超人闹腾,这让餐厅的德国人也很无语。

    1年多前,我还去幼儿园接过前队友田中达也的女儿。因为田中有事,所以拜托我代替他去接她女儿。

    为什么我这么喜欢小孩呢?我自己也不太清楚为什么。但是有一点我可以肯定的是,和小孩在一起的时候我就会忘记所有的疲劳。

    虽然我并不讨厌职业足球激烈的竞争,但是那样的强压之下果然还是很吃力的。不可能所有的比赛都发挥很好,甚至由于自己的失误让球队输球的事也是常有的。所以就这样不知不觉中身心的负担在加剧。但是只要一和小孩接触,心情马上就能放晴。虽然和小孩闹腾需要某种程度的“体力”,但是即使累了,那也是“积极有意义的疲劳”。

    我想,那一定是孩子那纯粹无瑕的心灵把我内心的重压全部洗净的缘故吧。

习惯九 托物寄志

    球队在集体活动时不是穿队服就是穿正式的西装。

    世界杯时,不管是去比赛还是去练习都统一着装。即使赛事的休息阶段也把穿着队服作为一种义务。大家穿队服去买东西时还被当地的小朋友笑话了呢。

    集合出发到另一地时大家也都穿统一的西装。我也带着笔挺的领带。穿西服能更好地展现身形轮廓也更帅气。

    虽说在穿着上队员们没得选择,但是有一样东西队员都会动小脑筋。那就是——手表。在足球运动员里对于手表讲究的人还不少。

    前英格兰队队长贝克汉姆喜欢戴瑞士名表“Franck muller”还被传为红极一时的话题。日本的选手中蝤蛴正刚和长友佑都喜欢“HUBLOT”,本田圭佑戴的则是一款好像叫做“GaGa Milano”品牌的手表。世界杯前,川岛永嗣买了“PATEK PHILIPPE”。还有,沃尔夫斯堡的队友中戴“Audemars Piguet”和“HUBLOT”的好像很多。

    我自己的话,4年前对手表一点兴趣也没有。又重,要看时间的话看手机不就好了。但是,当J1夺冠时,一位前辈对我这么说:职业球员的话,起码有一块好的手表为好。之后我就去买了“ROLEX”的一款名为“SUBMARINER”的手表。

    为什么我要买劳力士的手表,那是因为我有一些时尚界的朋友,他们说这款表非常帅。不那么出彩也不那么随意,觉得是一款非常适合我的手表。价格当然很高,但是也不是贵到离谱的那种。我觉得和我当时还是很配的。

    只是“SUBMARINER”戴的人太多,为了稍微有些与众不同,我稍微对表做了些修改。我把普通皮革表带换成了鳄鱼皮表带。这是一个叫做“neighhorhood”的相关公司给我设计并修改的。只换了一下表带,就一下子体现出了原创感。

    之后,我又买了好几块表,但是最终留在我身边的就只有“ROLEX”。有一只表是当时浦和红宝石夺得亚冠时ROLEX和Tiffany联合推出的一款“GMT-MASTER”。后来通过渠道以“我的年龄x 1万日元”的价格让给了一个朋友。因为那时我23岁,所以也就是23万日元(18000人民币)。但是当我听到这个消息时,那款表好像早就超过这个价钱很多了。

    2009年沃尔夫斯堡德甲夺冠时,作为球队纪念每人获得了一只劳力士。当时球队给了2个选择。一是“SUBMARINER”,二是“deepsea”。因为我已经拥有了“SUBMARINER”,所以我选择了后者“deepsea”。只是,由于“deepsea”比“SUBMARINER”贵20万日元,如果选择“deepsea”的话球队说就要自己负担那20万日元。所以我就自己多付了20多万日元。

    现在,除了劳力士我对别的表都没兴趣。觉得戴劳力士,人就会更加挺拔有气质。只是,随着年龄的变化可能还会对别的表产生兴趣,所以我也很期待接下来我爱的那只手表的出现。

    不仅只是手表,只要是我喜欢上的东西,我就只会喜欢这一样,别的都不放在眼里。

    在餐馆里如果吃到了好的菜肴,以后来这个餐馆的话我就只会点这一样,来多少次也都只点这一样。我就是这样一个没有意思的人。

    追逐流行或者跟风,虽然看上去很刺激,但是我却觉得只要自己觉得好的东西应该一直用下去。这样人才不会变得心浮气躁或者心猿意马吧。

习惯十二 向前辈学习

    进入浦和红宝石让我得益的地方有很多。但是说到最让我受益匪浅的就是:那些榜样就在我的身旁。

    第一个人就是比我大一岁的田中达也选手。

    本来对前辈的话一定要毕恭毕敬。但是我却得到田中达也的同意,可以直呼“达也”。田中达也毕业于东京足球名门——帝京大学。看到过他高中时代的优异表现。但是他进入浦和之后就再也没看见到过他。我只知道他是个带球出色、速度超群的选手。

    我进入浦和红宝石之后,也渐渐发现了田中达也是怎样的“职业”。训练前一定会调整好身心状态,训练后也会认真保养身体。即使大家都一起出去玩乐了,他也绝对不去。有一段时间我老是出去应酬,这时田中提醒到:“你这样下去不行啊。”我现在养成的比赛前的各种习惯也是受到了田中很大的影响。绝不示弱、总是发表积极的言论来鼓舞士气,总是用积极的口吻来激励我们。

    2005年10月15日,我永远也忘记不了的日子。

    达也在比赛中右脚关节脱臼被伴随骨折。当时我也在场,看到达也痛苦的表情我不知道该怎么办才好,只是站在那里发呆。

    结果,经过9个月的治疗和恢复,田中达也才回到场上。这对当时22岁的年轻选手来说,无疑是很沉重的打击。

    我十分期望田中达也早日归队。当时还拜托puma公司的人在我的红色puma球鞋上用金色的线绣上了“11 达也”的字样。“我在场上等你。”我就是想向康复中的田中传达这样一种信息。

    第二年7月,田中达也终于回到了场上。那些超越了困难的选手们的魅力,比起那些一帆风顺球员的魅力要大多了。毫无疑问,田中达也是其中的一人。

    第二天,田中达也的夫人问我,能不能把那双秀了达也名字的球鞋送给田中。我当然是很爽快地就答应了。到田中达也家去做客时,我看见那双球鞋被放在了客厅最显眼的位置当做装饰。看到那双鞋的一刻,我感到非常高兴。

    虽然现在我离开了日本远在德国,但是我们俩还在频繁联络。虽然呢,田中这家伙时常不把手机带在身边。。。接手机的常常是他太太。所以呢,一开始总是先和田中夫人聊一会天,之后是和他的孩子聊一会天,最后才终于到“田中大人”接电话(笑)。我一直开玩笑对他说:“你这还叫手机啊?”但是无论我说多少次,总是按照前面的流程走,毫无改正的意思。(笑)

长谷部诚自传《灵魂深处的命令:为了通往胜利的56个习惯》节选--- - xuke1129 - 足球书刊杂志收藏---球迷徐克博客
                                                                                           日本队冲进巴西世界杯


    第二个人是比我大2岁的铃木启太选手。

    启太君很会和人打交道,而且“开关”自如。我刚成为职业选手时,见到陌生的队员总是会很紧张,紧张到话都说不清。而启太君即使和第一次见面的人见面都能对应自如、谈笑风生。虽然到现在为止我还不能像他那样自如应对,但是起码让我知道了有这样一个参照范本。

    进入浦和红宝石的时候,从助理教练那里听到这样一句话。

    “跟着启太的话就不会有问题。”

    真的是这样。

    我从启太君那里学到的不只是球场外的待人处事。刚刚转会沃尔夫斯堡的时候,或是突然要被替换上场的时候,我就想“如果是启太君的话应该会这样应对吧”,于是就好像跟着他一样进行着种种对应。

    虽然浦和红宝石还是其他优秀的选手,但是对我来说田中达也和铃木启太是对我帮助和影响最大的球员。还有,我也一直把中村俊辅作为我的目标。虽然没有和中村俊辅做过队友,但由于所属事务所是一家的关系,偶尔有机会和他交流。我刚加入浦和的后半年,中村俊辅转会到了意甲雷吉纳队。再之后,2005年转会到了苏超的凯尔特人队。看到在欧洲赛场中村俊辅的飒爽英姿,我暗下决心有朝一日也要像他一样在同一舞台展现日本球员的风采。有时和他交流的时候,他总会和我探讨为了实现目标所需要的要诀要领是什么。

    还有从小野伸二那里感悟到了“快乐足球”的真谛、中泽佑二那里了感觉到了作为国家队队员的荣耀等。

    我所写的这本书,虽然很大程度是在介绍一个人修身养性的重要性,但是并不是说要封闭自我,而是要不断吸收身边朋友、前辈的积极的、有效的建议和优点。

    在我的职业生涯中,和那些为我指明道路和方向的选手们的相遇,是我人生中十分宝贵的经验和财富。

                                                                    

                                                                         转自日本体坛速报


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